Boala metabolică ia proporții drastice

metabolică

Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni suferă de această boală. Dar ce anume se numește boală metabolică? Stilul de viață sedentar, dietele nesănătoase și obezitatea joacă un rol important în dezvoltarea acestuia.

Sindromul metabolic și ce se află în spatele acestuia

Nu numai că această boală se dezvoltă peste noapte, dar este cu siguranță un proces lung. La început, persoana începe să se îngrășeze încet, apoi se depun tot mai multe plăci de grăsime pe abdomen. Grăsimea abdominală joacă un rol important în dezvoltarea bolilor metabolice. O creștere a volumului circular al abdomenului crește șansele de a dezvolta boli metabolice. Boala metabolică se dezvoltă și atunci când nivelul trigliceridelor este persistent ridicat.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Pe măsură ce boala progresează, nivelul colesterolului LDL crește, de asemenea, semnificativ și nu scade sub normal. Acesta este un proces care se desfășoară de mulți ani, așa că, dacă rezultatul sângelui dvs. arată o valoare ridicată doar din când în când, puteți reduce acea valoare mâncând conștient și suprimându-vă pasiunile. Acest lucru se datorează faptului că fumatul crește și nivelul colesterolului.

Tensiunea arterială ridicată este o boală foarte gravă, deoarece, dacă nu este tratată, poate juca un rol în dezvoltarea accidentului vascular cerebral și a infarctului, fără a menționa faptul că este, de asemenea, implicată activ în dezvoltarea bolilor metabolice.

Există o soluție, depinde de noi ce facem pentru sănătatea noastră

Există metode de prevenire a sindromului metabolic sau a bolilor metabolice, și anume metode naturale, astfel încât toată lumea trebuie să o găsească pe cea mai potrivită. Exercițiul este primul și cel mai important pas în eliminarea bolii. Ai nevoie de o jumătate de oră de exercițiu de cel puțin 4-5 ori pe săptămână din când în când. Aceasta implică o mișcare de intensitate moderată.

Alimentația sănătoasă este foarte importantă. Este important să mâncați întotdeauna alimente proaspete, de sezon. Evitați deshidratarea! Pentru a face acest lucru, beți apă proaspătă și ceaiuri de plante. Este recomandat să consumați 2-2,5 litri de lichid pe zi, desigur cantitatea nu este fixată în piatră, dar nu beți niciodată mai puțin de 1,5 litri.

De asemenea, putem face multe pentru a preveni sindromul metabolic renunțând la fumat, reducând la minimum consumul de alcool, reducând aportul de zahăr și nu consumând alimente procesate.

Dacă știți, evitați substanțele nocive pentru mediu și alte substanțe, deoarece acestea cresc stresul oxidativ în organism. Dacă acest lucru nu poate fi rezolvat, mâncați alimente bogate în antioxidanți.