Mure, o minune a naturii

Murele aparțin familiei trandafirilor și sunt foarte bogate în vitamine și minerale. Conține vitaminele A, B1, B6 și C, printre altele, precum și acid folic, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, mangan și cupru. Datorită cuprului și fierului, este recomandat pacienților cu anemie. Datorită potasiului pe care îl conține, persoanele cu hipertensiune arterială nu ar trebui să uite de acest fruct minunat. Fructul protejează și întărește pereții vaselor de sânge, iar calciul din mure întărește oasele și dinții. Mure conține mulți salicilați, ceea ce unele cercetări sugerează că pot preveni dezvoltarea celulelor cancerului de colon.

Consumând mure în mod regulat, vă puteți bucura de protecție împotriva cardiovasculare și a diabetului, dar vă poate ajuta și la prevenirea obezității. Compușii din fruct au, de asemenea, un efect pozitiv asupra vaselor cerebrale, astfel încât putem fi siguri că memoria noastră poate rămâne bună pentru o perioadă mai lungă de timp.

Acest fruct conține, de asemenea, antociani, care pot asigura, de asemenea, protecția și sănătatea ochilor noștri. De exemplu, acești compuși pot fi de ajutor în prevenirea formării petelor galbene.

Mure conține o mulțime de pectină, carbohidrați și fibre. Aceste substanțe de balast nu numai că promovează digestia, ci și mențin nivelul colesterolului în ordine. Efectul său antioxidant se datorează în principal compușilor flavonoizi găsiți în fruct. Consumul regulat de mure întărește sistemul imunitar, reduce inflamația și are, de asemenea, un efect antitumoral. Ultimul efect se datorează în principal conținutului său de acid elagic, deoarece este capabil să lege substanțele cancerigene formate în organism, despre care se știe că sunt principalii factori declanșatori și cauze ale cancerului.

În Chicago, Universitatea din Illinois a efectuat cercetări pe șoareci pentru a determina dacă murul are efect efect de prevenire sau de reducere a tumorii. Șoarecii au fost hrăniți cu o dietă care conțin pudră de mur. Rezultatele au arătat că pulberea de mure a redus dezvoltarea tumorilor din intestinul subțire, colon și rect la șoareci. Oamenii de știință spun că inflamația asociată cu colita, o inflamație cronică a colonului, crește riscul de a dezvolta cancer, dar murele pot reduce chiar dezvoltarea inflamației, care se crede că este un semn distinctiv al formării tumorilor.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Oamenii de știință au făcut nenumărate cercetări și studii asupra fructelor mici și întunecate. S-a ajuns la concluzia că aceste fructe, fie consumate singure, fie stoarse sau diluate cu apă, inhibă formarea și proliferarea celulelor tumorale, dar pot preveni și proliferarea diferitelor bacterii și a unei ciuperci numite Candida albicans. Mure sunt, de asemenea, eficiente în combaterea mucozitei.

Putem prepara ceai din frunzele murelor, care este excelent pentru tratarea diareei. Puneți o linguriță de frunze uscate într-o ceașcă, turnați 2 dl de apă fierbinte, apoi lăsați să stea 10 minute. Apoi filtrează-l și consumă-l sănătos.

În cazul mucozitei bucale putem face gargară și cu decoctul din frunze, dar în cazul rănilor sau ulcerelor dificil de vindecat este posibil nu numai să gargară cu decoctul, ci și să clătiți.