Pierderea în greutate de 4 kilograme pe lună. Slăbiți 10 kg pe lună pe o dietă de foame

În 4 săptămâni minus 4 lire sterline - asta trebuie să faceți pentru slăbirea ușoară

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Singh Viki Beauty Jurnal: CUM AM PIERDUT 10 KILOS ÎN O LUNĂ ȘI JUMATATE + SFATURI DE ÎNCREZARE!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, rezultatele bune în pierderea în greutate nu se obțin într-un timp scurt.

Slabire slaba
Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!
Sticla de dovleac beneficiază de pierderea în greutate
Modelează pierderea în greutate
N-acetil-l-tirozină pentru scăderea în greutate
Alerg mai serios din noiembrie anul trecut.
Stabilirea obiectivelor și obiectivelor pentru pierderea în greutate
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina

Când vine vorba de schimbări în corp, o lună este un timp foarte scurt. Deși poate părea o eternitate în timpul dietei, este important să aveți așteptări realiste despre voi înșivă.

Vă vom spune la ce să vă așteptați și în ce merită să faceți parte. Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? Corpul își folosește propriile rezerve atunci când consumi mai puțină energie din alimente și băuturi decât pierzi 4 kilograme pe lună în timpul funcționării zilnice a corpului tău, adică creezi un deficit caloric.

Cât pierdeți depinde de diferența dintre suma de care aveți nevoie și suma pe care o luați efectiv. Cu toate acestea, nu merită exagerat. Mulți oameni doresc să scape de până la 10 kilograme într-o singură lună, dar acest lucru se poate realiza numai dacă există un exces inițial de aproximativ 50 de kilograme sau mai mult.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

În astfel de cazuri, însă, nu merită să vă grăbiți atât de mult. Aproximativ un kilogram de pierdere în greutate pe lună este sănătos.

Pierderea în greutate este imposibilă?
Alergatul ar trebui să fie, dar nu suficient! - Tâmpit umflat
Cum să slăbești ușor
Celtic femeie chloe din nou pierderea in greutate
Cum să slăbești la umflături
Ceaiul ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism și urmează pierderea în greutate.

Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați nu mai multe calorii decât are nevoie corpul în fiecare zi, ci și un număr minim de calorii.

Acest lucru creează o lipsă totală de calorii pe săptămână.

Deoarece organismul poate extrage calorii dintr-o kilogramă de grăsime umană, veți pierde puțin peste jumătate de kilogram de 4 kilograme pe lună din acest deficit. În plus, schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta corpul să rețină mai puțină apă, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare un total de aproximativ cinci kilograme minus până la sfârșitul lunii, dar trebuie să știți că o parte din aceasta este revenirea rapidă a excesului de apă .