Pierderea în Greutate: Secretul - Partea 1 (Forum de discuții)

Acest forum este deschis articolului următor: Pierderea în greutate: secretul - partea 1

Toată aprecierea mea, au devenit articole mici foarte bune, mi-au plăcut fiecare rând.

Mă bucur că l-am găsit;)

Da, exact așa funcționează. Fie că este vorba de slăbire sau orice altceva:)

Așa am scăpat de ex. de la ochelarii mei, deși optometristul meu a spus că nu se poate vindeca cilindrul.

Aș avea o mică adăugire: ar trebui să te judeci nu numai pe tine, ci pe nimeni altcineva. Creierul nu poate spune dacă vorbești despre tine sau despre altcineva. Chiar dacă vorbești despre o oră diferită, creierul spune, adică șef, este o comandă uriașă;)

Am început prin a spune că fiecare persoană este diferită. Ești cineva care a fost întotdeauna afectat de alții sau de propria ta opinie.

Din moment ce nu am fost niciodată grasă în trecut, pot vedea lucruri din exterior. Am slăbit în timpul sarcinii până la a treia naștere. Nu m-am deranjat cu ea pentru a treia oară, m-am gândit în câteva luni că mă voi potrivi hainele mele vechi din nou, erau pregătite, nu credeam că ar fi varice în picioarele mele - chiar dacă mama avea, - totuși era și chiar și unul dintre copiii mei pare să aibă 5 ani, el a moștenit-o de la eu - apoi explică-i și lui, h a vrut, deși nu știe acum. ce este asta.

Pe de o parte, mă bucur că a făcut-o, deși aș fi curios dacă ar putea scăpa de ultimele kilograme și, pe de altă parte, simt că a dat o mulțime de speranțe false femeilor ei toată lumea ar fi o femeie bună la vârsta de 50 de ani. Știi, schimbările negative au fost bune pentru mine, h am fost uimit, h acum ce se întâmplă, pentru că nu ai această imagine a mea. Deci, h acum eu vreau să cumpăr haine care nu arată bine acum, dar necesită exerciții și mai puțină mâncare.

Acum, că știți ce s-a întâmplat din prima parte a articolului meu, permiteți-mi să le prezint trecutul prin întrebări. Deci ce mi s-a întâmplat/mi se întâmplă exact?

Totuși, cum am pierdut în greutate fără dietă? Și de ce eram deloc grasă? Ce depindea de pierderea în greutate atunci când nu îi acordam atenție și nu mergeam bine când îmi doream cel mai mult? Voalul cade.

Prima întrebare este, de ce eram deloc grasă? În timp ce mă uit înapoi la pozele mele din copilărie de 8-9 ani, observ că abia păream mai plin decât ceilalți. Cu toate acestea, m-am gândit la mine ca la un copil dolofan și acest lucru a fost confirmat de mediul meu. Și după ce mediul meu l-a confirmat și așa am crezut, „am făcut totul” pentru a mă conforma acelei imagini și am început să acumulez grăsime frumos. Există credințe false în spatele tuturor.

La acea vreme, eram bolnav, luând medicamente, un medicament de care oamenii se îngrașă de obicei (cel puțin asta este credința publicului). Deoarece credințele colective sunt foarte puternice, am preluat și vibrațiile acestora și am crezut că mă îngraș din droguri și că nu o pot face, nu vina mea.

Cel mai rău lucru pe care îl poți crede este: „Nu mă pot abține, nu este vina mea”. Când declarați acest lucru, declarați, de asemenea, că, din moment ce nu puteți face acest lucru, deci nu îl puteți face împotriva acestuia, factori din afara dvs. cauzează probleme. Poate că există și alte credințe în spatele obezității, dar atâta timp cât vă imaginați ca pe o victimă a circumstanțelor și a factorilor externi, nu puteți face nimic în acest sens! Puteți schimba orice doar dacă vă faceți conștienți că controlul este în mâinile voastre și a fost în mâinile voastre de la început. Da, ai crezut în tine că ești gras, pentru că asta e genetica ta, pentru că ești bolnav, pentru că nu ai voință și așa mai departe. V-ați explicat frumos de ce nu sunteți responsabil pentru tampoanele de grăsime și, pentru a dovedi și mai mult, ați continuat să vă îngrășați.:)

Deci, care este primul pas către realizarea formei râvnite?

Asume responsabilitatea. Fiind conștient că prin convingerile tale eronate ți-ai provocat obezitatea, ai poruncit corpului tău să crească. Se spune că ești ceea ce mănânci. Cred că ești ceea ce crezi că ești. Din momentul în care îți dai seama, ai obținut tu însăși obezitatea, în același timp îți dai seama că poți ajunge la forma dorită în același mod. Așa cum ți-ai construit foarte abil tampoanele de grăsime cu gândurile tale, ai exact aceeași putere de a le elimina.

Trebuie să înțelegeți că schimbările din corpul vostru nu depind de factori și circumstanțe externe, ci doar de gândurile voastre. Dacă crezi că te îngrași chiar și din apă, așa să fie. Dacă credeți că vor fi dolari în fiecare colț pentru a vă îmbolnăvi, așa să fie. Dacă credeți că se datorează faptului că mama, bunica și mama ei se luptau cu probleme de tensiune arterială, este moștenită și nici nu o puteți evita, așa să fie. Dar, de îndată ce îți dai seama că totul depinde de tine și depinde de tine, și crezi că poți mânca orice fără să te îngrași, că corpul tău este atât de puternic încât dolarii o evită pentru binele lor și că bolile ereditare nu sunt moștenite, doar legat de ele. credințe, vei putea să-ți modelezi corpul după bunul plac și să nu mai fii niciodată nevoit să-ți faci griji pentru sănătatea ta. Ești ceea ce crezi că ești.

Cu siguranță, există mulți laici dintre voi care au înregistrat deja prostia a ceea ce spun, sau poate că sunt de acord doar cu o parte din aceasta, dar de aceea am vrut să prezint și să dovedesc veridicitatea cuvintelor mele prin propriul meu exemplu.

La fel cum te îngrași cu gândurile sau te îmbolnăvești, poți obține opusul. Nu știu cine era cu el, dar, în copilărie, mă pricepeam să mă îmbolnăvesc în doar 1-2 ore și să produc simptome reale pentru o săptămână de abandon școlar. Pur și simplu mi-am dat seama că sunt bolnav și, până am ajuns la medic, aveam febră și gâtul mi s-a inflamat. Medicul a comandat o „odihnă forțată” de o săptămână și nici nu am avut probleme cu câinii în ziua următoare, întrucât a trebuit să fiu bolnavă numai până când l-am învins pe doctor. Am planificat când, cât timp și ce simptome aș avea și când vor trece. Și așa a devenit. Ce se întâmplă dacă acesta nu este un exemplu perfect al modului în care vă puteți controla corpul?

Dar să revenim la slăbit și la povestea mea. Pe atunci, era chiar un mister pentru mine cum aș putea pierde încă 13 kilograme în timp ce nici măcar nu încep să slăbesc și doar amânam zi de zi. Am venit cu soluția recent doar când am început să produc din nou pierderea în greutate „spontană”. Imaginea a venit în cele din urmă împreună. Corpul meu pur și simplu îmi urmărește gândurile și credințele. Chiar dacă nu am început să slăbesc, am crezut că voi pierde în greutate până în septembrie și, din moment ce urmărisem acest gând până la capăt și mă găseam deja mai subțire în imaginația mea, corpul meu pur și simplu îmi urma gândurile. Chiar dacă am amânat pierderea în greutate, nu am avut nici o îndoială că voi pierde în greutate până în septembrie și, deși nu am început niciodată pierderea în greutate efectivă, am fost atât de scufundat în ideea unei vieți frumoase începute, încât am uitat faptul că ar putea fi nevoit să încep dieta, nu doar să visez cu ochii pe el. Dar nici măcar nu mi-a trecut prin cap atunci.

Din fericire, pentru că am făcut-o complet din întâmplare, dar am eliminat din gândurile mele sistemul de credințe negative despre acesta și pur și simplu mi-am lăsat corpul să-și facă lucrurile și să-mi urmeze dorințele. Dacă mi-aș fi amintit atunci că nu puteam pierde în greutate până nu începusem să slăbesc, dacă aș fi început să-mi fac griji că îmi lipsesc timpul și nu aș fi făcut nimic pentru pierderea în greutate și dacă mi-aș fi amintit la fiecare mușcă cât m-am îngrășat și vina ar fi roșit, sunt sigur că nu numai că nu aș fi slăbit, dar aș fi câștigat și mai mult.

Aceeași linie de raționament este responsabilă pentru slăbirea mea actuală. Am ținut minte că fac o super dietă acum și cât de bine slăbesc, în timp ce pur și simplu nu am luat cunoștință de infracțiunile mele zilnice și nu mi-am făcut griji pentru asta un minut. De fapt, fac același lucru ca acum trei ani, deoarece nu respect deloc dieta mea, chiar sunt foarte departe de asta, dar am refuzat să observ asta și m-am ținut în convingerea că tinea dieta.

Și atunci de ce nu am reușit să pierd un deceniu chiar în săptămâna în care îmi doream cel mai mult?

Ei bine, pentru că am făcut greșeala de a acumula gânduri negative. Am fost îngrijorat, am intrat în panică, am fost îngrozit și am văzut cât de frumos mi-a urmat corpul gândurile și nu numai corpul, ci și omul ales, deoarece prin Legea Atracției îmi controlez nu numai corpul, ci și circumstanțele. . Totul s-a întâmplat exact așa cum l-am „comandat”, așa că nici măcar nu pot avea motive să mă plâng;) Atunci am fost șocat de tot acest lucru. După acea săptămână, am văzut legăturile dintre gândurile mele și cele întâmplate. Ai putea spune că am fost iluminat.

Până acum, am aplicat doar instinctiv Legea Atracției și acum mă pot oferi făcându-l în mod conștient. Dar nu este bine doar să primești un cadou, ci și să îl oferi, așa că aș vrea să-l împărtășesc cu tine:)

Aș încerca să rezum sfaturile mele în etape pentru cineva care dorește să piardă în greutate (dar le puteți folosi chiar și pentru a vă menține sănătatea, a construi mușchi, a elimina petele).

-Asume responsabilitatea! Fiți conștienți de faptul că TOTUL este sub controlul dvs. și nimic nu depinde de circumstanțele externe. În acest fel veți fi conștienți de puterea voastră și, dacă sunteți conștienți de puterea voastră, vă puteți schimba corpul după cum doriți.

-Scapă de concepțiile greșite. Independențați-vă de toți factorii externi, deoarece nimeni în afară de dvs. nu vă poate afecta corpul. Nu depindeți de genetică, agenți patogeni, alimente, vreme sau medicamente. Toată experiența ta cu aceste lucruri este produsul convingerilor tale și ale celor din jur.

-Vedeți-vă cum doriți să fiți! Nu în viitor, ACUM. Imaginați-vă cum doriți să fiți. Dacă te uiți în oglindă, vezi această imagine, dacă te imaginezi pe tine însuți, vezi această imagine și crede-o! Crede că ești ceea ce vrei să fii, deoarece corpul tău trebuie să-ți urmeze convingerile. Fantasmă despre asta cât mai mult posibil. Experimentați-o, simțiți-o! Simțiți-vă ca un stomac plat, apucați capul strâns și rotund din minte, mângâiați-vă formele perfecte, îmbrăcați-vă niște haine fierbinți inconștient și plimbați-vă prin oraș în timp ce oamenii își lasă bărbia și se întorc după voi. Simțiți fiecare minut al scenei, vedeți-vă zâmbetul încrezător și mulțumit, strânsoarea dreaptă, pașii dvs. sexy cu picioarele lungi conturate și șoldurile ușor legănate. Simți cât de ușori sunt pașii tăi, deoarece nu ai greutatea cu care ai obișnuit. Prindeți clavicula, încheieturile, gleznele, bazinul, deoarece acestea sunt deja vizibile și simțite, nimic nu le acoperă! SIMTEȚI bucuria, satisfacția, fericirea și felul în care vă bucurați de propriul corp.

-Nu acordați niciodată atenție la ceea ce nu doriți! Nu spuneți „Nu vreau să fiu grasă” sau „Nu vreau să fiu bolnav”. Chiar dacă adăugați că nu vreau, atenția și gândurile dvs. vor rătăci în continuare în jurul bolilor sau obezității. Dacă pantalonii aceia nu ți se întâmplă încă, nu dispera, „încă sunt grasă”, spune în schimb, „dar bine, butonul aproape că se atinge, cât am pierdut!” Dacă te uiți în oglindă și îți vezi fundul burticii atârnând, nu te amăra că „domnul meu este încă acolo”, ci spune „ceruri bune, abia mai vizibile! mult mai mic decât era ”. Sper sa intelegi acest punct:)

-Nu vă forțați niciodată să faceți ceva care nu provoacă bucurie! Dacă vrei să te miști, fă-o pentru plăcerea de a te mișca! Dacă vrei să mănânci alimente sănătoase, mănâncă cu plăcere! Alegeți întotdeauna o formă de exercițiu și alimente care să aducă bucurie pe care o iubiți! Nu faceți niciodată nimic din constrângere pentru că credeți că trebuie. Dacă simți și crezi că trebuie să suferi pentru fiecare kilogram pe care îl pierzi, pentru că abia atunci vei câștiga răsplata ta, atunci răspunsul corpului tău va fi „Da, șef, atunci vom suferi”.

-Elimină vinovăția. Dacă mănânci acea ciocolată, mănâncă-o numai dacă nu te simți vinovat. Puteți mânca orice doriți, dar pentru asta trebuie să vă lăsați cu adevărat convingerile despre mâncare. Atâta timp cât te simți vinovat și te gândești acum aceasta este ciocolata, prăjiturile etc. vă împiedicați să vă atingeți obiectivul și începeți să vă defilați pentru că nu aveți suficientă voință și aproape că vedeți în fața voastră o pernă înfiorătoare de grăsime care urcă înapoi, atunci corpul vostru vă va spune: „Da, șefule, atunci depozităm această ciocolată . "

-Opiniile altora nu contează! Ascultați doar comentarii de la alții care cad bine și care vă întăresc credința. Păstrați doar informațiile care vă sunt utile, deoarece este întotdeauna de mare ajutor. Dar fii conștient de faptul că opiniile altora nu te pot modela. Ești singurul care îți afectează corpul, așa că dacă cineva își formează o părere negativă despre tine, poate fi adevărat doar dacă îl crezi. Doar tu o poți face corect. Pe vremuri, înainte de a doua pierdere în greutate, existau tineri în parc care spuneau: „Ce șuncă!” ... I-am răspuns: „Visează doar că poți intra vreodată între ei”. Și am stocat discursul sub formă de complimente pentru mine, mai degrabă decât ca o insultă. Depinde de dvs. cum primiți și stocați opiniile altora, așa că faceți-o într-un mod care vă este util și vă aduce mai aproape de obiectivul dvs. decât să îl eliminați din el.

-Iubeste-te, fii bun cu tine! Înainte de a te aștepta ca mediul sau corpul tău să se schimbe, trebuie să schimbi modul în care te tratezi și modul în care gândești despre tine. Nu te judeca niciodată, iartă-te mereu, toată lumea face greșeli pentru că suntem oameni, iar greșelile aruncă lumină asupra a ceea ce putem face diferit. Căutați calitățile pe care le iubiți pe care le prețuiți, le puteți chiar scrie într-o listă. Laudă-te, răsplătește-te, fii generos cu tine! Dacă v-ați luptat cu o lipsă de încredere în sine până acum, veți vedea cât de multe schimbări din mediul dvs. va aduce dacă vă tratați diferit.

Dacă totuși mă gândesc la un lucru sau două, îl voi scrie în forumul articolului. Vreau să spun că nu am intenția de a converti pe nimeni sau, eventual, de a-i abate de la percepția sau stilul de viață pe care îl consideră corect, vreau doar să dau o cârjă celor care pot gândi împreună cu mine și simt că pot beneficia de ceea ce am descris . Indiferent dacă mă credeți sau nu, încercați sau nu cele de mai sus, doresc tuturor să își atingă forma viselor și toate celelalte obiective din viață:)