Pierderea în greutate mono

Articole similare

Scris de Anikó Váczy Ai auzit de noua superdietă? Mono a fost cea mai guglionată dietă anul trecut, potrivit statisticilor Google.

Succesul său constă în simplitatea sa de neegalat, deoarece nu există altceva de făcut decât să mâncăm doar un singur aliment, cum ar fi un măr, pe tot parcursul zilei. Dieta a devenit populară în special după ce femeia, numită acum doar o fată banană, a început să împărtășească sfaturi dietetice pe Youtube și Instagram numite Mono Weight Loss.

Dieta dvs. constă în medie de 30 de banane pe zi. Desigur, el nu este singurul care adoră o dietă mono dietă mono, Matt Damon, de exemplu, a mâncat doar piept de pui pentru a intra într-o bombă pentru unul dintre rolurile sale. Dar este aceasta ușor de urmat, dar cu atât mai radicală dieta este cu adevărat eficientă și sănătoasă?

Cum functioneazã? Dacă sunteți în căutarea unei diete, puteți vedea că ați încercat-o cu aproape toate alimentele: fructe și legume tipice, cum ar fi pepene verde sau spanac, până la pizza.

Consumul periodic al unui singur aliment facilitează activitatea digestiei, deoarece organismul trebuie să proceseze mult mai puțini nutrienți, astfel încât procesul necesită producerea unei enzime digestive mai puține. Acest lucru previne balonarea și utilizarea simultană a prea multor substanțe nutritive, astfel încât este suficient un aport mai mic de calorii.

Pierderea în greutate mono Mono-consumatorii nu experimentează de obicei pofta puternică asociată cu dietele. Chiar consumă?

Monodieta de vară - scăderea rapidă în greutate plăcută

Cea mai mare atracție a dietei este că provoacă pierderi semnificative în greutate, deoarece aportul caloric zilnic este de obicei foarte scăzut. O restricție severă va elimina pofta de slăbire mono după sare de zahăr și grăsimi.

Totuși, la fel ca orice, dieta Mono are un dezavantaj de slăbire mono. În funcție de alimentele pe care le alegeți, funcționarea corpului dumneavoastră se poate schimba semnificativ după doar o săptămână de diete puternic restrictive.

Deși pierderea în greutate este aproape garantată, este de așteptat ca deficitul de vitamine să ducă la descompunerea mușchilor și, datorită acestuia din urmă, la o încetinire a metabolismului. Deci, chiar dacă actuala noastră dietă Mono va avea mare succes, odată ce vom termina, kilogramele pe care le vom pierde vor reveni și vom avea mult mai greu să slăbim în viitor. Consumând doar un singur aliment, cum ar fi pierderea în greutate mono, ne privăm corpurile de o armată de vitamine și minerale în timp ce supradozajăm, de exemplu, pierderea în greutate mono potasiu.

Mai multe articole pe această temă

Iar o dietă sănătoasă ar trebui să includă toți cei trei macronutrienți, adică proteine, carbohidrați și grăsimi, în proporții adecvate pentru pierderea în greutate mono. Iar supradozajul poate avea consecințe grave.

Chiar consumi dieta mono? | Bine și în formă
Mama boo slăbire

După cum sa menționat deja, consumul numai de banane duce la supradozaj de potasiu, care poate provoca afecțiuni cardiovasculare grave, ducând chiar la stop cardiac. Aportul excesiv de zahăr are șanse mari de diabet de tip 2, dar este garantat pentru a crește pofta de mâncare și pofta de mâncare rapidă. Rezultă pierderea în greutate durabilă?

Fructul stimulează digestia. Datorită conținutului său ridicat de fibre, curăță tractul intestinal. Conține toți nutrienții vitali, astfel încât hrănește și curăță corpul în același timp. Conținutul său de zahăr are lucruri pentru stomacul nostru, sistemul intestinal. este mai sensibil la stomac sau dorește deja un gust sărat, puteți adăuga un mic castron de orez fiert în dieta zilnică, care completează foarte bine efectele benefice ale pierderii în greutate mono și este ușor de digerat.
Cheia pierderii în greutate efgeitecam
Pierderea in Greutate Cu Banana - sandtrevexlo
Monodieta de vară - scăderea rapidă în greutate plăcută
2 kg de slăbire pe săptămână
Mariara - stil de viață sănătos cu ierburi - inodbrahan

Un alt motiv pentru a lua în considerare această dietă înainte de întrerupere este că dietele radicale nu produc niciodată rezultate de durată. Dacă nu ne facem dieta mai sănătoasă după dieta Mono, suntem aproape siguri că kilogramele pe care le pierdem vor reveni și chiar putem câștiga și mai mult. Deci, dacă ne întoarcem la obiceiurile noastre alimentare inițiale cu slăbire mono, rezultatul nu va fi durabil. Alimentele noastre de îngrășat trebuie să găsească o alternativă sănătoasă și să reformeze în mod semnificativ mesele noastre anterioare dacă dorim să ne menținem greutatea.

Dacă folosești mâncarea ca calmant, mergi la meditație, yoga sau alergare. Rezumat Majorității oamenilor nu le plac dietele care necesită prea multă pregătire, conțin multe ingrediente pentru pierderea în greutate mono sau sunt condamnați la un număr constant de calorii. Nu putem găsi pierderea în greutate mono mai ușor de urmat cu dieta mono, dar pierderea rapidă în greutate pe care o realizează nu este permanentă.

Este mai bine să căutăm o dietă prin care să putem învăța elementele de bază ale alimentației sănătoase. După câteva săptămâni de conștientizare și muncă grea, pierderea în greutate tahlequah este în regulă cu fructele sale și, după trecerea la un stil de viață sănătos, sperăm că nu vom avea nevoie nici măcar de o dietă mono slăbire. Foto: RF.