Pierderea în greutate stagnantă (chat forum)
Apoi, puteți rămâne în cardio, doar într-o altă formă, nu?
Stagnarea apare la toată lumea. Nea poate dura săptămâni.
Este posibil să puteți schimba puțin antrenamentul: dacă atacați dintr-o direcție diferită în loc de coarda de salt, cenții pot începe din nou.
Aveți nevoie de cel puțin o zi de odihnă pe săptămână, lăsați-o la asta.
În decembrie anul trecut, am început să urmez diete și am folosit și un antrenor cu infraroșu.
Nu știu exact la cât exces eram, dar după ce am spus da, kilogramele au venit repede: D
M-am cântărit cu un centimetru la începutul dietei și am căutat să văd dacă am slăbit de atunci.
În cea mai mare parte, urmez o dietă, la sfârșit de săptămână sunt sedus de un biscuit sau de o mâncare reală, grasă, dar apoi mă mișc mai conștient. Până în martie infra trainer, din martie sărind 30 de minute pe zi, de cel puțin 5 ori pe săptămână.
Am observat că centimetrul nu s-a mișcat în ultimele două săptămâni. Am cumpărat un cântar în urmă cu două săptămâni, dar nici limba lui nu se mișcă (adică a crescut ieri +1 kg, care nu mai este acolo: D)
Deci întrebarea este: pierderea în greutate va stagna în altă parte? Care sunt trucurile pentru recuperarea și continuarea topirii kilogramelor?
- Zsolt, autor la Confidence and Power I Kettlebell, antrenament funcțional în grup, scădere în greutate, forță
- Îndepărtați grăsimea inferioară - Pierderea în greutate Oakville
- Pierderea permanentă în greutate fără dietă - McMenemy Gabriella Kerényi - Magazin online de cărți vechi
- Velvet - Trend - Pierderea în greutate este mai rapidă cu dieta Atkins
- Și tu ești puțin performant Ai avea nevoie de atât de mult somn pentru a începe să slăbești