Pierderea rapidă în greutate din abdomen cu dieta de ridiche de primăvară

Primăvara ne aduce tot mai multe delicatese tandre, iar ridichile sunt printre primele care apar pe rafturile de legume. Gyula Krúdy a mai spus că această delicatesă crocantă merită consumată în stare proaspătă și vă vom spune acum cum vă puteți ajuta să slăbiți cu legume delicioase.

Delicatete diuretică, detoxifiantă

Ridichea, la fel ca toate legumele, conține în mod natural multe fibre dietetice, care favorizează digestia, astfel legumele încep metabolismul și ajută la scăparea deșeurilor depozitate.

Cu toate acestea, ridichea este capabilă de și mai mult: datorită conținutului ridicat de potasiu, are proprietăți diuretice și detoxifiante, astfel încât poate scăpa de excesul de lichid care stagnează între celule, ceea ce nu numai că vă slăbește sistemul imunitar, dar provoacă și centimetri în zone delicate, și anume abdomenul, șoldurile și în jurul feselor.

Deoarece acest fluid stagnant determină întărirea țesuturilor conjunctive, acesta poate fi, de asemenea, responsabil pentru formarea celulitei, astfel ridichea ajută și la depășirea acestei probleme. De altfel, acizii conținuți în acesta dezinfectează sistemul intestinal, facilitează digestia și pot, de asemenea, să scape de viruși și bacterii care provoacă balonare și afecțiuni digestive.

Deci, mănâncă pentru a slăbi cu el!

Ridichea se consumă cel mai bine proaspătă și crudă.

Puteți mânca de două ori sau de trei ori pe zi, deoarece merge bine, dar la început preferați să vă creșteți aportul în porții mai mici, deoarece există cei ale căror stomac este sensibil la ridiche.

Pe stomacul gol, nu-l consumați singur, dacă îl mâncați la micul dejun, mâncați-l împreună cu el paine integrala, sau alte lucruri neacide, astfel încât să puteți fi siguri că legumele crocante nu vor provoca dureri de stomac.

Proba de dietă pentru prima zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală, untă subțire, o felie de șuncă de piept de curcan, o frunză de salată, ridiche, o cană de ceai verde.

Ora zece: un pahar mic de iaurt.

Masa de pranz: piept de pui la grătar cu broccoli aburit și orez brun.

Gustare: un mar.

Masa de seara: salata de telina cu mere si nuca imbogatita cu ridiche.

Exemplu de dietă pentru a doua zi:

Mic dejun: o felie de pâine prăjită integrală cu brânză de vaci condimentată verde și ridiche, o cană de ceai verde.

Ora zece: o mână de migdale.

Masa de pranz: piept de pui la grătar cu salată de sfeclă roșie-sfeclă-ridiche.

Gustare: o portocala.

Masa de seara: salata de oua.

Exemplu de dietă pentru a treia zi:

Mic dejun: o felie de paine integrala, un ou fiert tare, doua felii de sunca de piept de curcan, ridiche, o cana de ceai verde.

Ora zece: două felii de biscuiți cu tărâțe.

Masa de pranz: pește la grătar cu lămâie și salată verde.

Gustare: salată retex.

Masa de seara: o porție de salată Waldorf.