9 situații în care apa potabilă ar trebui să fie strict evitată

Unii nu beau apă după un antrenament sau în timpul cinei, dar prea mult lichid poate fi, de asemenea, o problemă. Nu beți excesiv apă în timpul zilei, deoarece poate avea efecte secundare dăunătoare. Acum puteți afla când apa potabilă poate fi absolut dăunătoare. Și la sfârșitul articolului, el luminează și ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei prea multă apă în timpul zilei. Putem spune atât de mult în avans că nimic nu este bun ...

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Chiar înainte de culcare

Dacă beți înainte de a merge la culcare, vă puteți perturba somnul. Există șanse mari să fiți nevoit să mergeți la toaletă noaptea și să puteți adormi din nou într-un timp mai lung.
Rinichii funcționează și mai încet noaptea decât ziua. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să constați că fața și membrele tale sunt mai umflate dimineața. Consumul de seară nu face decât să accentueze aceste simptome.

2. În timpul antrenamentului intens

Oamenii de știință spun că a bea prea multă apă în timpul exercițiilor poate avea efecte negative. În timpul exercițiilor intense, temperatura corpului crește, făcându-ne să ne simțim calzi. Dar dacă bem prea mult pentru a ne răcori, poate apărea o deficiență de electroliți. În consecință, pot apărea dureri de cap, greață și amețeli. Și acestea sunt deosebit de periculoase pentru cei care suferă de boli de inimă, deoarece acest lucru crește șansele de supraîncărcare a inimii. Prin urmare, medicii preferă să bea apă numai după antrenament.

3. Dacă urina dvs. este incoloră

Urina complet incoloră este un semn de suprahidratare. Probabil ai băut prea multă apă în timpul zilei, chiar și atunci când nu ți-a fost sete. Această supradoză are ca rezultat niveluri scăzute de sodiu, care pot avea consecințe grave, cum ar fi infarct.

4. Pentru a clăti alimentele picante

După ce ați mâncat picant, nu ar trebui să beți niciodată apă deoarece capsaicina poate provoca senzație de arsură. Deoarece capsaicina este compusă din molecule apolare, se poate dizolva numai în materia apolară, cum ar fi de ex. laptele. Dacă clătiți mâncarea picantă cu apă formată din molecule polare, capsaicina se va răspândi în gură și esofag și senzația de picant se va agrava.

5. Imediat înainte, în timpul sau după masă

Băutura consumată în timpul mesei confundă digestia. Saliva este produsă în gură, cu enzime esențiale pentru o bună digestie. Dacă bei în timp ce mănânci, producția de salivă va scădea și mâncarea nedigerată se va acumula în corpul tău și poate deveni toxică, chiar dacă este vorba de mâncare sănătoasă. Rețineți că apa rece cu gheață și alcoolul înrăutățesc această situație.

6. Din furtun de grădină

Chiar dacă furtunul este conectat la un robinet de grădină cu apă limpede, poate fi dăunător sănătății dumneavoastră dacă beți din el. Compușii organometalici perturbă sistemul endocrin, antimoniul poate provoca leziuni ale ficatului, rinichilor și altor organe, iar ftalații reduc inteligența și provoacă tulburări de comportament.

7. Dacă există un îndulcitor artificial în apă

Acest sfat este util mai ales pentru cei care urmează o dietă. Indulcitorii artificiali cresc pofta de mâncare și duc la creșterea în greutate. Nu uitați, apele de lămâie sau tei pot conține și astfel de îndulcitori.

8. Dacă bei apă de mare

Toată lumea știe că apa de mare nu trebuie băută, dar puțini știu de ce. În primul rând, apele de lângă țărm conțin agenți patogeni, așa că, de îndată ce apa ajunge în gură, scuipă-o imediat dacă nu vrei să-ți petreci restul vacanței în compania rotavirusului. În al doilea rând, apa de mare este bogată în sare și corpul are nevoie de o cantitate imensă de apă curată pentru a scăpa de ea. Rezultatul poate fi o deshidratare severă.

9. Dacă ai băut deja multă apă în timpul zilei

Prea multă apă are ca rezultat niveluri scăzute de sodiu și efecte secundare. Daunează rinichilor, îi împiedică să-și facă treaba de reglare a componentelor importante din sânge.

Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă?

Asa numitul boala hiponatremie. Medicii recomandă să luăm acest lucru în serios, deoarece poate pune și viața în pericol. Hiponatremia poate provoca convulsii, amețeli, depresie, confuzie.

Cu toate acestea, din cauza situațiilor menționate mai sus, nu reduceți la minimum aportul zilnic de apă, deoarece apa este esențială pentru funcționarea normală a corpului. Cel mai bine este să nu mergeți la extreme, ci să găsiți un echilibru sănătos și să nu exagerați cu hidratarea!