Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Pentru a avea stomacul plat, va fi necesar să pierdeți ultimele 5 kilograme. Nu o să mint, pierderea în greutate este cea mai mare provocare. Pierderea în greutate este foarte ușoară, mai ales dacă urmăm sfaturile mele dietetice mult exprimate cu privire la Ce mănânc pentru a slăbi? în articolul meu. Dar pierderea ultimelor 5 kilograme a fost o muncă grea a câinilor, aveți nevoie de profesionalism. De aceea vă spun cum a funcționat.

Pierderea ultimelor 5 kilograme

Dacă practic ești slab, dar știi că mai sunt multe de pierdut, îți spun acum să te pregătești și pentru orice eșec. Deci, în retrospectivă, știu că probabil am slăbit, deoarece am reușit să ajung la cea mai bună metodă la început. Și acesta a fost numărul de calorii. Nu mă înțelegeți greșit, pe care îl ajut să slăbească, adică clienții mei nu trebuie să numere calorii, ci doar să noteze ce au mâncat și când. Din aceasta calculez din capul meu dacă au mâncat suficiente calorii pentru a pierde în greutate și suficient cantitativ pentru a evita foamea. Deci tot ce trebuie să faci este să mănânci și să o notezi și apoi să o trimiți. Cu toate acestea, pierderea ultimelor 5 kilograme nu m-ar fi dus fără un număr de calorii și fără ea, nu ar funcționa pentru tine, indiferent dacă te ajut sau nu. De ce? Pentru că este un punct extrem de greu să mănânci atât de mult cât trăiești bine și chiar vei pierde în greutate. Din moment ce cred că nu vrei doar să trăiești din legume ca un iepure, trebuie să confirmi ceva ce ai mâncat bine chiar acum. Fac asta la fel ca și eu, dar am nevoie și de aportul tău de calorii, indiferent cât mănânci, pentru că așa cum am spus este foarte ușor să mănânci prea mult la acest nivel pentru a ajunge la un capăt plat al stomacului.

Așadar, ajunge într-un stomac plat este într-adevăr posibil, oricine poate reuși, dar trebuie să faci sacrificii, altfel îl vei urmări toată viața. Celălalt nu este să crezi că va merge fără a-ți schimba obiceiurile alimentare. Iată câteva sfaturi de care nu poți lipsi niciodată, dacă nu le poți urmări puțin, atunci vizitați și cereți ajutor în schimb.

Secretul stomacului plat:

Calculați-vă limita de calorii, există multe astfel de calculatoare pe net. Reduceți treptat limita de calorii cu 50-100 de calorii pe zi și nu coborâți sub 500-600 de calorii minus, deoarece veți ajunge să moriți de foame și nu veți pierde în greutate. Subliniez acest lucru numai celor care au ca obiectiv să piardă ultimele 5 kilograme.
Ar trebui să existe minimum 5 mese pe zi, despre care știu că au mestecat os, dar nu aveți nicio șansă fără el.
Este obligatoriu să mănânci legume pentru cel puțin o masă, pentru mine este de obicei dimineața. Și pentru a pierde ultimele 5 kilograme, este bine să obțineți cât mai multe ori posibil, dar aceasta este doar o opțiune.
Poate cel mai important, nu aveți o zi liberă. Pierderea în greutate este singura activitate despre care nu poți spune că îmi iau o zi liberă acum. Nu este atât de simplu. O dietă normală și pierderea în greutate durează luni întregi dacă obiectivul nostru este un stomac plat, mai ales dacă doriți să slăbiți ultimele 5 kilograme, deoarece cu cât aveți mai puțină greutate, cu atât veți pierde mai puțin într-o anumită perioadă.

Dacă ați realizat toate acestea și totuși nu ați reușit să pierdeți în greutate pe cont propriu, vă recomandăm să vă înscrieți pentru un sfat de dietă, unde vă promit un succes de 99%.