Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Următorul fel de mâncare despre care vorbim este salatele pe care le mâncăm cu felul principal. Ne putem gândi pe bună dreptate că acestea pot fi consumate cu îndrăzneală atunci când cineva este la dietă și sunt obișnuiți cu asta, ceea ce este bun și nu. De obicei, tinde să fie rău atunci când adăugăm un ingredient unei legume care îi strică fundamental natura dietetică. Cu toate acestea, există o mulțime de tipuri bune de salate, pe care este recomandat să le consumăm chiar și zilnic, deoarece poate adăuga foarte mult la pierderea în greutate cu succes. Nu strică dacă cineva iubește o mulțime de rase pentru a putea schimba, nu fi atât de plictisitor dacă ești cu adevărat serios să slăbești. Aici puteți afla care dintre ele merită mâncate și care nu merită să le mâncați dacă vrem să slăbim și, de fapt, de ce este bine să mâncăm o salată cu un fel principal.

Salată de varză, unul dintre preferatele mele, mai ales din cauza legumelor crocante. Îmi place doar varza crudă, dar din fericire este mai bine așa, deoarece își păstrează conținutul de vitamine. Trebuie să știți că varza este unul dintre alimentele noastre cu conținut scăzut de calorii, chiar și printre legume, în competiție cu castraveții. Crede-mă când spun că poți mânca oricând, oricât de mult. Fac doar bine pentru tine și pentru slăbirea ta.

Salată de primăvară, ceea ce vrei tu. Să presupunem că nu sunt roșii dens în primăvară, dar chiar și cu asta. Baza ar trebui să fie întotdeauna un fel de salată de supă, pentru că este adevărat. Dacă nu îl stricați cu un pansament gras, îl puteți folosi oricând.

Salata de castraveti, regele mâncării. Sau aș putea spune că este regele dietei, deoarece este inconștient sărace în calorii pe care nu le poți mânca suficient pentru a nu slăbi. Dacă doriți să dietați bine, acest aliment ar trebui să fie întotdeauna în meniul dvs. Mânc des la micul dejun, nu mai sunt salată, ci crude.

salată Cezar, care este cu ceva mai rău decât o salată de primăvară, pentru că are deja bucăți de pâine în ea care îi aruncă puțin caloriile și adesea punem un pansament pe ea, ceea ce nu este atât de mult o problemă, dar poate fi ușor distrus cu aceasta. Dacă este un sos, merită să o faci cu iaurt, cum ar fi smântână sau maioneză, deja dacă vrei să slăbești.

salată grecească, care este destul de popular acasă și practic destul de sănătos. Cu toate acestea, este înșelător, deoarece, oricât de bogată în vitamine, din păcate, brânza nu se încadrează cu adevărat în viața unui dieter, oricare ar fi aceasta. Puteți mânca în continuare câteva cuburi, dar nu exagerați. Este important să rețineți că, în funcție de greutate, trebuie să vă uitați la acest lucru, deoarece poate încăpea o persoană cu un plus de 30 de kilograme, dar oricine se luptă cu ultimele 5 kilograme ar trebui să fie neglijat. Pentru cei care doresc să mențină greutatea, simțiți-vă liber.

Salată Tzatziki, care din nou este doar castravete și ajută foarte mult la conținutul de calorii, dar numai, ar trebui consumat dacă aveți cu adevărat acel sos făcut din iaurt. Conform rețetei originale, ar trebui să fie așa și ar trebui să te străduiești și pentru ea. Acest lucru poate fi consumat și cu încredere.

Salată de mozzarella, ce mănâncă destul de mulți oameni, cei cărora le place să mănânce sănătos. Au fost exemple de la câțiva dintre clienții mei, dar, din păcate, este doar brânză din nou și ar trebui neglijată acum, la fel ca în cazul salatei grecești.

Salată Sopszka, bulgarul este minunat, unde brânza este decorată din nou acolo, dar din fericire putem evita asta și există restul salatei. Nu ca o salată de mozzarella, din care rămân doar roșii. Apropo, putem mânca asta fără brânză.

Salată de cartofi, care le place ungurilor destul, dar pentru o dietă, din păcate, această zonă va fi aproape o zonă interzisă, deoarece salata de cartofi este bogată în smântână și maioneză. Acestea sunt cele două care ne pot strica într-adevăr salata și nici măcar nu pot fi evitate. În niciun caz nu o recomand oricui vrea să slăbească și nu din cauza cartofilor prăjiți. Cartofii prăjiți sunt un aliment senzațional de dietă care nu trebuie certat pentru asta.

Salata de porumb, cu maioneza si smantana. Nu există multe noutăți în acest sens, dar este și un fel de mâncare popular în Ungaria. Este obișnuit să spunem că porcul este hrănit și cu porumb pentru a câștiga în greutate din ceea ce va face, dar porumb uscat. Dacă îl gătești, va fi bine de atunci înainte. Prin urmare, aici porumbul nu este gâscă, ci restul. Dacă vrei să slăbești, nu-l mânca, este atât de simplu, dar putem adăuga porumb la alte salate dacă ne place.

Salată Waldorf, care este, de asemenea, o combinație de smântână cu maioneză, dar după cum puteți vedea în imagine, există doar ceva pe ea. Așadar, nu trebuie să turnați salata pe gât cu ea, este suficient să o îndreptați spre ea. Sigur, am văzut ceva care plutea în maioneză și smântână, dar nu ar trebui mâncat. Și celelalte ingrediente sunt foarte bune, cu excepția faptului că aș putea lista nucile aici, dacă nu este o problemă, atunci evită-l pe cel care încearcă ultimele 5 kilograme.

Salată franceză, favoritul favoritelor. O mulțime de legume bune și multă maioneză și smântână. Nici tu nu poți ieși cu adevărat aici și fără el nici măcar nu poți numi o salată franceză, așa că, dacă poți, evită-o. Mulți oameni o fac de sărbători, probabil l-ai cunoscut acum la Paști. Nu o poți face bine dacă nu o faci cu iaurt, dar nu va avea gust ca o salată franceză. Dacă doriți doar să păstrați greutatea, poate fi totuși o problemă, deci numai cu moderare.

De ce este bine să mănânci o salată?

Obișnuiam să spun că, dacă mănânci un fel principal care merge cu niște salate, mănâncă-l. Pentru că în general se poate spune că salatele au mai puține calorii și au un volum mai mare decât felurile principale. Deci, cu cât mâncați mai multă salată, cu atât veți mânca mai puțin fel principal, deoarece capacitatea stomacului dvs. este finită. Astfel vei trăi bine și vei slăbi, dar bineînțeles numai dacă mănânci cu adevărat ceva ce știi că este bun. Și aceste cunoștințe sunt greu de dobândit, indiferent cât de mult știi despre anumite alimente, indiferent dacă sunt bune sau nu. Trebuie să te gândești pe termen lung și nu poți mânca același lucru tot timpul.

Oricine se simte puțin hotărât și dorește să mănânce corect, conștient pentru a rămâne sănătos, deoarece vrea să slăbească, trebuie să se înscrie la Programul New Man, unde puteți învăța toate acestea și utiliza cunoștințele dobândite oriunde, oricând. De atunci, îți va fi imposibil să te îngrași din nou după ce ai slăbit.