Piure - calorii

piure

Alimentele gătite nu numai sub formă de piure diferă prin proprietățile lor utile, ci și prin conținutul lor caloric. Nu numai copiii, ci și mulți adulți îi iubesc. Este adevărat, în cazul acestora din urmă, problema valorii nutritive a alimentelor joacă un rol important. La urma urmei, toată lumea mănâncă delicios și nu obține mai multe kilograme.

Conținutul de calorii din piureul de mere

Merele decojite și decojite, fierb adesea apa cu adaos de zahăr. Ultima componentă, după cum știți, poate juca o glumă crudă în figură cu parametrii ideali. Deci, 100 g de produs cad aproximativ 70 kcal. În plus, acest piure apetisant conține până la 20 g carbohidrați, 0,7 g proteine ​​și 0,3 g grăsimi.

Dar sosul de mere este amestecat cu căpșuni cu un conținut caloric de 80 kcal.

Dacă o astfel de delicatețe este gătită fără zahăr, obținem 36 de calorii (0,22 g proteine, 10 g carbohidrați și 0,15 g grăsimi).

Conținutul caloric al supei de dovleac

Pulpa de dovleac este bogată în substanțe nutritive (vitaminele D, A, C, PP, F, E) și valoarea sa nutritivă redusă - 81 kcal/100 g de produs.

Dacă credeți că conținutul caloric nu este o supă standard de piure de dovleac, care include morcovi, cartofi, apă, sare, ceapă, dovleac și alimente, principalele ingrediente în care există dovleci și dovlecei, conținutul caloric este egal cu 50 kcal se obține pe 100 g produs.

Conținutul de calorii din piureul de morcovi

Acest fel de mâncare poate fi ușor digerat de corp. Doar 30 kcal la 100 de grame de produs (0,8 g proteine, 0,14 g grăsimi și 7 g carbohidrați).

Amestecul de morcov-măr crește conținutul caloric la 50 kcal la 100 g de produs (2 g proteine, 0, 16 g grăsimi și 12 g carbohidrați).

Dacă doriți ceva mai satisfăcător, puteți măcina într-un mixer morcovi fierți, cartofi, cimbru, unt. În acest caz, obținem 77 kcal la 100 g (2 g proteine, 5 g grăsimi și 10 g carbohidrați).

Piure alcalin

Piureul de linte este iubit nu numai de vegetarieni, ci și de posturi. Conținutul caloric al lintei roșii în combinație cu diverse legume dă 90 g/100 g (5 g proteine, 5 g grăsimi și 10 g carbohidrați).

În ceea ce privește lintea verde, în formă brută are o valoare nutritivă de 130 kcal, nefiert. În ultima versiune, un astfel de obiectiv are doar 70 kcal/100 g de produs.

Conținutul caloric al piureului de cartofi

Dacă este lăptos, ouă etc. Prăjim piureul de cartofi fără a le adăuga, obținem 90 kcal la 100 de grame, când adăugăm lapte aromat, conținutul caloric crește la 120 kcal.