Plâns imunitar, util, dăunător, posibil risipă de bani?

O dietă mixtă echilibrată, cu multe legume și fructe, este deosebit de importantă în acest moment. La prețurile actuale, nu toți consumatorii au acces la o nutriție adecvată. Și este, de asemenea, mult mai ușor să „luați” o pastilă, astfel încât să puteți umple vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.

În plus, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la ce alimente conțin ce substanțe nutritive, mestecând în gura consumatorilor de ce trebuie consumat exact acel produs. Reclamele se revarsă din mass-media, oferind consumatorilor pastile mai bune decât bune, alimente îmbogățite cu vitamine și minerale. Vitamina din ciocolată, bomboane gumă, acadea etc.

Care este riscul?

În cazul vitaminelor C și vitaminelor B, consumul excesiv este cel mult o risipă de bani, deoarece excesul este pur și simplu eliminat din organism. Necesarul mediu zilnic de vitamina C este de 80 mg, în timp ce suplimentele alimentare conțin 1000 sau chiar 2000 mg de vitamina C, dintre care cele mai multe nu sunt necesare, cauzând complicații stomacale.

Totuși, consumul excesiv de vitamine A, D, E, K este, de asemenea, periculos, deoarece consumul excesiv poate fi dăunător. Ai putea consuma cu ușurință prea mult din alimentele îmbogățite cu acestea. Aceste vitamine nu sunt excretate din organism, ci se acumulează și provoacă plângeri dincolo de un punct, de ex. modificări ale pielii.

În cazul medicamentelor, cel puțin aceștia sunt chemați să-și consulte medicul, în cazul reclamelor pentru suplimente alimentare, nici măcar nu putem experimenta acest lucru. ♦