Ierburi adaptogene pentru a depăși stresul

Adaptogenii sunt substanțe naturale care ajută o persoană să facă față stresului. Ierburile adaptogene ajută la crearea, restabilirea și protejarea echilibrului.

Pe termen lung, aceste plante nu numai că ajută la protejarea împotriva efectelor dăunătoare ale stresului, dar oferă și protecție împotriva multor boli diferite, probleme mentale sau chiar obezității. Consumul regulat al acestor plante mărește rezistența fizică și mentală, reduce incidența infecțiilor, crește rezistența la agenții cancerigeni chimici, încurajează o stare de spirit mai echilibrată și chiar poate susține menținerea unei greutăți sănătoase.

O astfel de plantă adaptogenă este ginsengul, care poate ajuta la scăderea colesterolului și poate oferi protecție împotriva simptomelor insuficienței cardiace și a bolilor de inimă. Ginsengul are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Această plantă îmbunătățește activitatea sexuală, crește vigilența și îmbunătățește gândirea, performanța, concentrarea și are un efect bun asupra memoriei. Ginsengul stimulează sistemul imunitar și este, de asemenea, una dintre cele mai bune plante pentru stres.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Busuiocul sfânt - cunoscut și sub numele de tulsi - este un membru al familiei menta care are un efect calmant. De asemenea, este utilizat pentru tratarea oboselii în vindecarea ayurvedică. Conține mulți compuși anti-stres, deci poate fi folosit și pentru ameliorarea anxietății. Busuiocul sfânt are un efect semnificativ de stimulare a imunității și, de asemenea, reduce efectiv inflamația. Datorită efectului său antiinflamator, nu numai că poate reduce semnificativ durerea, ci ne poate ajuta și la prevenirea bolilor cronice cauzate de stres.

Ierburile adaptogene conțin o serie de fitochimicale care cresc activitatea antioxidantă, acest efect permite celulelor canceroase să moară și favorizează creșterea celulelor noi sănătoase.

Rădăcina aurie este, de asemenea, foarte utilă în stres, deoarece dizolvă cortizolul responsabil în sânge. Pe măsură ce cortizolul este distribuit, efectul sedativ al plantei începe să aibă efect. Conține un compus fitochimic care este foarte eficient în ameliorarea anxietății, dar poate fi de asemenea util în evitarea îmbătrânirii premature. Această plantă protejează inima, îmbunătățește memoria și poate prelungi chiar viața.