Plus kilograme, minus sănătatea

Cu cât sunt mai rotunjite, mai rotunde, cu atât mai sănătoase - așa credeau părinții recent, dacă răsadurile lor erau dolofane decât celelalte, dar cele plus sunt mai preocupante astăzi. Rezonabil.

Cu cât sunt mai rotunjite, mai rotunde, cu atât mai sănătoase - așa credeau părinții recent, dacă răsadurile lor erau dolofane decât celelalte, dar cele plus sunt mai preocupante astăzi. Rezonabil. Excesul de greutate și obezitatea sunt cele mai frecvente boli cronice în țările dezvoltate.

kilograme

Statistici îngrijorătoare

L-am întrebat pe dr. Imre Kun, profesor medical la Clinica de endocrinologie din Târgu Mureș, ce părere are despre obezitatea infantilă. El a abordat problema din perspectiva supraponderalității/obezității, subliniind că anchetele de sănătate arată că peste un miliard de persoane sunt supraponderale și că numărul de obezi este de peste 300 de milioane. România ocupă locul al treilea în Europa în ceea ce privește numărul adulților supraponderali, cu un sondaj recent efectuat la Institutul Parhon care arată că 40% dintre copii sunt supraponderali. Asociația Mondială a Sănătății scrie un milion de decese pe an în detrimentul supraponderabilității.

Oh, atunci va crește! (?)

Persoana intervievată a subliniat că aproape jumătate dintre adulții obezi sunt cei care erau deja grăsimi în copilărie. O singură kilogramă de creștere în greutate crește riscul de boli cardiovasculare cu 3,1%, iar diabetul dumneavoastră cu 4,5-9%. Obezitatea la copii este deosebit de periculoasă, deoarece este mult mai greu să scapi de kilogramele pe care le-ai câștigat în acel moment. Prin urmare, prevenirea obezității este de o importanță capitală. Mulți părinți presupun că copilul este obez din cauza unei tulburări hormonale, deși, contrar credinței populare, acest lucru este rar. Mai multe studii au arătat că epidemia de obezitate nu poate fi explicată de factori genetici, dar fundamental de mediu.

Greutatea slabă este cauzată cel mai adesea de obiceiurile alimentare slabe, de o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați și de un stil de viață sedentar. Deși factorii ereditari pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea excesului de greutate, modelele de alimentație și exerciții ale familiei sunt cele care modelează stilul de viață al unui copil, spune medicul. Părinții pot face cel mai mult pentru a preveni obezitatea, acordând atenție propriului mod de viață, pe de o parte, și copiilor lor, pe de altă parte. Școlarii petrec în medie 20 de ore pe săptămână în fața televizorului sau computerului și fac puțină mișcare pe lângă cursurile obligatorii de sport școlar, înlocuind adesea apa cu băuturi răcoritoare și „îmbogățindu-și” dieta cu gustări sărate sau dulci, deci chiar și cei care sunt predispusi genetic, nu exista riscul de obezitate, spun expertii.

Nu numai o povară fizică, ci și mentală

Complicatii ale obezitatii copiilor: diabetul de tip 2, ateroscleroza, hipertensiunea arteriala, probleme respiratorii pot aparea la o varsta frageda. Subponderalitatea, articulațiile și coloana vertebrală pot fi, de asemenea, deteriorate și, în cazuri grave, funcția hepatică se deteriorează datorită grăsimii sale.

Cu toate acestea, excesul de greutate nu este doar o povară pentru organism, ci de multe ori provoacă și probleme mentale. - Cei care se luptă cu excesul de greutate nu pot ține pasul cu ceilalți. Copiii obezi se mișcă incomod și se mișcă mai puțin, incapabili să se comporte la fel ca și colegii lor. Uneori sunt ridiculizați, așa că data viitoare tind să rateze anumite activități. Deoarece nu se pot remarca prin dexteritate, devin retrași, distanți, nu pot dezvolta abilitățile sociale cu care alți copii pot face față mai ușor, de ex. le este greu să își facă prieteni, le este greu să se regăsească într-un club de noapte - spune dr. Judith Bordy este psiholog.

„Cea mai mare problemă este adolescența, când oricum trec printr-o schimbare mentală. Dorința de a se conforma, nemulțumirea față de propriile corpuri, provoacă frustrare. Cel mai bine este dacă părintele observă la timp că copilul este predispus la obezitate și transformă stilul de viață al întregii familii, nu doar acordând mai multă atenție nutriției, ci și punând mai mult accent pe exerciții. Ajută foarte mult să organizezi programe comune dacă copilul tău se simte susținut. Fiecare rezultat mic oferă încredere în sine, schimbă atitudinea copilului, crește rezistența chiar și în alte domenii. Cu toate acestea, trebuie avut grijă ca eforturile excesive de zel care conduc la tulburări de alimentație, bulimie și anorexie să înceapă de obicei cu dieta - specialistul ar trebui să fie, de asemenea, conștient de pericolele dietei.

Schimbările stilului de viață sunt recomandate de dr. Imre Kun, profesor de endocrinologie, a mai spus: „Mulți părinți își imaginează că medicul va prescrie o pastilă pentru a-l face pe copil să slăbească. Din păcate, acest lucru nu funcționează nici măcar la vârsta adultă, deoarece puținele medicamente înregistrate sunt ineficiente, nu sunt complet sigure și, prin urmare, prezintă un risc și mai mare pentru copii. Așadar, sarcina mult mai dificilă rămâne schimbarea dietei pentru a pierde în greutate și pentru a duce un stil de viață sedentar. ”

Nu este nevoie să introduceți o dietă prea strictă, este mult mai acceptabil ca un copil supraponderal să slăbească încet și uniform, recomandă medicul. Copilului nu trebuie să i se interzică accesul la dulciuri, ci trebuie consumat doar rar și cu măsură. Băuturile dulci și băuturile răcoritoare trebuie evitate, în schimb se recomandă apă, ceai de fructe sau suc proaspăt stors. Carnea poate fi la grătar sau aburită, cartofii pot fi fierți, nu prăjiți în ulei, legumele pot fi consumate crude sau fierte. Pe lângă mere, el recomandă consumul de citrice.

Prevenirea este mai bună decât vindecarea

Deși lupta împotriva kilogramelor pare a fi o luptă solitară, există din ce în ce mai multe eforturi de sensibilizare a stilurilor de viață sănătoase și prevenirea bolilor, inclusiv a excesului de greutate, fie sub formă de campanii de sensibilizare sau programe.

Educația pentru un stil de viață sănătos este adevărată ca materie opțională, dar este inclusă și în programa școlară, programul Uniunii Europene pentru școlari, Un măr în fiecare zi funcționează mai mult sau mai puțin cu succes în România, din ce în ce mai multe organizații și asociații neguvernamentale dezvoltă un program care susține sportul și exercițiile, campaniile radio și TV și taberele pledează pentru un stil de viață sănătos. Totuși, întrebarea este cât de eficiente sunt acestea, chiar ajută? Pot juca un rol în prevenirea obezității la copii sau pot ajuta la depășirea obezității?

Cu toate acestea, propria noastră sănătate este responsabilitatea noastră, iar sănătatea copiilor este a noastră. Acest lucru, la rândul său, necesită timp și energie pentru a evita multe dintre bolile care apar la vârsta adultă.