Politica academică

Următoarea politică este pentru toți jucătorii din academie, care vă pot ajuta să folosiți pe deplin pregătirea ligii, care începe în primele zile ale lunii august și durează până la sfârșitul lunii iunie a anului viitor. Considerăm luna iulie ca fiind o lună de odihnă în care se recomandă auto-practica.

Învăţare
Programul academic înseamnă dezvoltarea totală a talentelor pentru dvs. Prezentul nu numai că este important pentru noi, ci că toți putem realiza o carieră binemeritată în studiu și sport cu ajutorul nostru. Prin urmare, ca jucători ai academiei, încercați să dedicați suficient timp studiilor voastre! Planificați să vă îndepliniți responsabilitățile școlare, astfel încât învățarea și baschetul academic să fie compatibile! Nu ratați școala, antrenamentele sau meciurile! Dacă este necesar, solicitați ajutor antrenorilor sau conducerii academiei.

Participarea la instruiri
- Sosiți pentru antrenamente cu 10-15 minute mai devreme pentru a avea timp să vă schimbați și să vă acordați mișcarea. - Faceți o încălzire ușoară la începutul antrenamentului. - Antrenamentele durează aprox. încheiați cu cinci minute de relaxare individuală sau de grup, exerciții de întindere constând din cinci până la șapte exerciții!

Echipament pentru antrenament
Tricourile colorate și albe sunt obligatorii în timpul sesiunilor de antrenament. Echipamente care pot fi folosite Puteți purta și tricouri proprii.

Antrenamente/meciuri ale Academiei BKG KOS (calendar actualizat)
U14 fete Fata U16 Fata U18
Băiat U14 băiat U16 băiat U18

Managementul talentelor - individual, instruire - instruiri
Aceste antrenamente se desfășoară sâmbăta, care sunt min. Program 1 × 60 minute: exerciții preventive pentru trunchi și picioare, program de aruncare, antrenament tehnic/tactic individual, întindere, condiționare specială. De asemenea, am făcut un videoclip pentru copii. Acestea sunt disponibile pe linkuri YouTube nelistate:
Video de instruire BKG KOS Academy 1.
Video de instruire BKG KOS Academy 2.

Antrenament de condiționare
Pentru a crește rezistența, menține și preveni rănile. Copiii au posibilitatea de a se antrena separat sub îndrumarea unui antrenor personal.
Conținut recomandat:
- dezvoltarea și creșterea forței piciorului, antrenament de explozivitate luni/sau marți sau joi. Cu cel puțin 48 de ore înainte de meci.
- trei și trei facultăți sportive și exerciții de bază. Programul de mai sus poate fi solicitat de la antrenori.

Meci
Pentru meciurile de acasă, toată lumea ar trebui să sosească cu 75-90 de minute înainte de aruncare. Cu șaizeci de minute înainte de aruncare, toată lumea ar trebui să înceapă acordul meciului cu o minge. Cu patruzeci de minute înainte de începerea meciului, vom avea o ședință de vestiare. Asigurați-vă că aveți suficient pentru a bea doar propriile băuturi în timpul meciului!
Ajungem cu 90-100 de minute înainte de aruncare, iar rutina meciului este aceeași ca înainte de jocurile de acasă. Toată lumea ar trebui să stea în autobuz în timpul sezonului unde s-au așezat când călătoreau pentru primul meci.

Potriviți noaptea înainte/noaptea
Nimeni nu ar trebui să fie iresponsabil cu 24 de ore înainte de meci, să se relaxeze la timp!

Recreere
Încercați să vă împrospătați în weekend! Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, într-o piscină, în aer liber.

Masaj
Jucătorii care se întorc dintr-o accidentare îl pot folosi după negociere.

Înregistrare video
Planificăm videoclipul echipei, unde evaluăm pe scurt materialul video înregistrat la antrenamentele și meciurile noastre sub îndrumarea antrenorilor seniori de toate vârstele.

Contactați antrenorii echipei și alții:
- Prin grupul Facebook - SMS, e-mail, mobil, Viber, iMessage

Oportunități de muncă
Pentru jucătorii interesați, academia organizează instruire continuă pentru arbitri, personalul de masă și statistici, în cooperare cu MKOSZ și Asociația Județeană de Baschet Pest.
Cererile trebuie trimise către Zoltán Gaál prin e-mail: [email protected]

Participarea la programe comune de echipă
Toți membrii departamentului ar trebui să apară în programele academice oficiale!

Reabilitare
Recuperarea jucătorilor cu leziuni este controlată de antrenorul nostru de condiționare, terapeutul nostru. Permite persoanelor rănite să revină la curse într-un mod controlat.