Înălțimi sub 100 de calorii

Creat: 4 februarie 2013 14:09

Modificat: 17 ianuarie 2016, 16:20

Într-o dietă sănătoasă, experții recomandă consumul de dulciuri de 2-3 ori pe săptămână. Desigur, nu trebuie să alegeți deserturi spumoase și zaharate, ci delicatese cu conținut scăzut de calorii.

Alegeri sănătoase

Cu toate acestea, pot scăpa cu ușurință de tot. Dacă mâncăm fructe proaspete în fiecare zi, care sunt bogate în zaharuri naturale și îi conferă un gust dulce, dorința noastră pentru alte dulciuri se diminuează rapid. Dar nici atunci nu trebuie să renunțăm la deserturi, ci doar să fim atenți să nu le mâncăm de 2-3 ori pe săptămână, mâncăm porții mici și, în orice caz, sunt preferate versiunile cu conținut scăzut de calorii, bogate în fructe. De exemplu, acestea!

calendare

Fructe și fructe

Dacă sunteți în căutarea unei dulciuri rapide, refracția și fructele proaspete care vi se oferă sunt alegerea perfectă. Filtrat cu puțin zahăr vanilat și plop, servit cu fructe și delicios și bogat în proteine. Obținem un conținut scăzut de calorii.

Mere sarate de scortisoara

Merele sunt unul dintre fructele noastre cu cele mai puține calorii și sunt, de asemenea, bogate în fibre. Dacă ne întoarcem acasă după muncă în zilele lucrătoare pentru o dulceață rapidă, permiteți-ne să coacem câte un măr pentru fiecare persoană, apoi filtrăm puțin noaptea. Fs fah jjal. Este doar divin!

Unt de alune

Untul de arahide dulci este cel mai cunoscut în Ungaria, dar este disponibil și într-o versiune netedă. Feliați o pere și ungeți-o cu cremă subțire și de alune. Utilizați 2 linguri de smântână pentru o rundă, deoarece conținutul caloric al acesteia va fi de numai 90.