iTakeControl

Preia controlul asupra vieții tale! Independență financiară conștientă?! Planificarea vieții conștiente?! Conservarea conștientă a sănătății?! Realizare de sine conștientă?! Iată cum.

2020
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007

Autori

Dávid Balatoni
iTC
JKG
JKR
Moni
neo21670
KindlerMedical

Pe lună

August 2020
Iulie 2020
Septembrie 2019
Martie 2019
Mai 2017
Decembrie 2016
Octombrie 2016
Septembrie 2016
August 2016
Iulie 2016
Iunie 2016
Iulie 2015
Aprilie 2015
Februarie 2015
Iulie 2014
Iunie 2014
Mai 2014
iulie 2013
Iunie 2012
Martie 2011
Februarie 2011
Ianuarie 2011
Octombrie 2010
Septembrie 2010
August 2010
Iunie 2010
Mai 2010
Aprilie 2010
Martie 2010
Februarie 2010
Ianuarie 2010
Decembrie 2009
Noiembrie 2009
Octombrie 2009
Septembrie 2009
August 2009
Iulie 2009
Iunie 2009
Aprilie 2009
Septembrie 2008
August 2008
Iulie 2008
Iunie 2008
Mai 2008
Aprilie 2008
Martie 2008
Februarie 2008
Ianuarie 2008
Decembrie 2007
Noiembrie 2007
Octombrie 2007
Septembrie 2007

Pe categorii

Acțiune
Nomad digital
Planificarea stilului de viață
Gratuit pentru dvs.
Hipnoterapie
Știri
Orizont
Recomandare de carte
Lexicon
Consultație online
Psihologie
Nutriție

Conform etichetelor

Anul trecut, am încercat mai întâi programul de fitness al Dr. Steinberg. Anul acesta, ne-am schimbat atât de mult încât, în loc de pâine de secară, mâncăm ouă fierte lângă sucuri. De ce? Citiți experiențele noastre de anul trecut!

Am ajuns pentru a treia zi și, de asemenea, ziua noastră preferată, de încălzire. Deja anul trecut, a fost cel mai bun și cel mai de succes dintre toate. Nu iubesc în secret ananasul, asta e tot.

Deci, astăzi a trebuit să beau suc de ananas în timpul zilei, urmând următoarea metodă:

la micul dejun 1,5 dl suc de ananas și 2 ouă fierte
timp de 1,5 ore 1,5 dl suc de ananas și 1 ou fiert
la prânz 1,5 dl suc de ananas și 2 ouă fierte
pentru gustare 1,5 dl suc de ananas și 1 ou fiert
pentru cină 1,5 dl suc de ananas și 1 ou fiert

toate acestea necesitând consumul a 3 litri de apă.

1 sticla de 750 ml
100 ml 47 kcal (fără zahăr adăugat)

Anul trecut, nu m-am bazat pe conținutul de kcal al pâinii de secară, dar acum m-am uitat la cât aduc cu ouă într-o zi. IG-ul unui ou este 0, deci poate fi mai bun decât să mănânci pâine 🙂

Rezultatul zilnic: 692,5 kcal

Experienţă

Cu siguranță o zi ușoară. Mai ales că iubesc ananasul în toate formele sale. Încă nu sunt bine să mănânc ouă. La micul dejun, cele două ouă au coborât, dar cu o jumătate de oră și o gustare, nu o jumătate a alunecat. Această cantitate este pur și simplu prea mare, la fel ca și cantitatea necesară de pâine anul trecut.

În ceea ce privește 3l de apă, încă mai funcționează doar 2l pe zi. Dar este cel puțin constantă și o rezerv ca o mare realizare. Se pare că, în cazul apei, totul merge conform scenariului de anul trecut.

A fost o zi absolut fantastică și au mai rămas doar două.

➡️ Puteți citi a treia zi a programului de anul trecut AICI