Scaunul/„toaleta mare” este foarte rar?

Am un set foarte rar.

Pentru că pot schimba asta?

De obicei am 1x pe săptămână, un maxim (rar) de 2x pe săptămână.

Mananc multe proteine, legume, fibre din cauza dietei mele.

Am o metodă care ar fi de cel puțin 3 ori pe săptămână (dar cea mai bună ar fi 1 pe zi)?

Fokent Caut sfaturi care să nu „îngrășeze”.

De asemenea, am citit că „mănâncă un pahar de gem pe zi” șase dar ar fi experimental cu suficiente calorii.

Este posibil ca cineva să fi consumat apă călduță pe stomacul gol?

Poate ceai verde?

La fel și eu. Eu însumi am observat că mănânc puțin în cantitate, problema este: nu există suficientă mâncare în stomac pentru a mă „transforma” degeaba, în ciuda caloriilor zilnice.

O lingură de fulgi de in pe zi mă ajută.

sporturile îți încep metabolismul, mișcă-te mai mult!

pentru mine, care a funcționat, am băut mai mult de jumătate de litru de apă într-un sfert de oră imediat după ce m-am ridicat - a funcționat foarte bine pentru mine ! și bineînțeles că ziua nu am uitat să beau apă.

la micul dejun mănânc întotdeauna ovăz, secară, orz sau niște terci cu gem - în principiu, acest lucru ajută și la digestie. Și desigur prune uscate.

la ralanti spunem că doar legumele, fructele, semințele oleaginoase ar fi mai ușor de digerat, stomacul tău ar putea să digere greu lucrurile de origine animală, ar putea fi și o problemă, dar eu scriu asta doar între paranteze.