Postul atunci și acum

În zilele noastre, știm doar despre tratamentele de curățare menite să mențină sănătatea, deși inițial acesta nu a fost motivul real al utilizării postului.

Originea sa

Postul a fost inițial tipic în februarie-martie. Recolta din anul precedent a fost în mare parte epuizată până atunci, deci era nevoie de o poziție serioasă pentru ca alimentele să dureze până la recolta următoare.

Religie

Postul afectează aproape toate religiile lumii. Esența oricărui post religios este să ne ajute să înțelegem mai bine lumea și să ne apropiem de Dumnezeu pe măsură ce trupurile, spiritele și sufletele noastre sunt curățate. Din punct de vedere religios, postul este un simbol al purificării, autodisciplinei și rugăciunii.
Cel mai semnificativ post al creștinilor este Postul Mare - perioada de patruzeci de zile dinaintea Paștelui, care amintește de suferința și răstignirea lui Iisus Hristos. În timpul postului Paștelui, creștinii se pregătesc pentru sărbătoare, așa cum fac Crăciunul în timpul Adventului. Au existat reguli pentru anulări serioase pentru această perioadă, de la Miercurea Cenușii până la Paște. Cel mai strict obicei al Postului Mare era „patruzeci de mâncare” atunci când cel mai repede mânca doar o dată pe zi, după apusul soarelui.

Expert

În zilele noastre, merită să discutăm regulile postului cu un dietetician, astfel încât să nu obținem rezultatul exact opus celor planificate inițial.
Un expert poate ajuta, de asemenea, foarte mult în stabilirea așteptărilor realiste și facilitarea postului.
Posibile efecte negative ale postului:
- pierderea de apă, care este considerată de mulți a fi o pierdere în greutate, deși nici grăsimea, nici țesutul muscular nu sunt reduse

Pregătirea

Dacă postim, merită să ne pregătim mai temeinic în prealabil. Fă-ți un plan cu privire la ziua în care mâncăm și merită să determini scopul postului la început, fie că este vorba de pierderea în greutate, credințele religioase sau curățarea corpului tău.

Derivare

La fel cum este important să vă pregătiți pentru post, tot așa este important să vă recuperați treptat până la sfârșitul postului.
În cursul postului, aducem mai întâi fructele și apoi produsele lactate, iar după câteva zile pot veni și carbohidrații și carnea.

Principiul gradării

Este o strategie foarte proastă de a considera postul ca o retragere serioasă și de a-l înmuia bine din alimente grele în prealabil. Merită să eliminați treptat unele alimente pentru ca organismul nostru să răspundă bine la vindecare.

Efectele postului

Astăzi, cea mai frecventă cură de curățare este folosirea postului. În timpul curei de post, nu aducem alimente solide în corpul nostru, avem doar aport de lichide. Drept urmare, acumularea pe termen lung a excesului de deșeuri ne părăsește corpul, pielea noastră devine mai fermă și mai proaspătă, părul și ochii noștri strălucitori și, nu în ultimul rând, greutatea noastră începe să scadă.
De obicei se păstrează timp de 2-10 zile, dar din motive de sănătate încercăm să o păstrăm nu mai mult de 2-3 zile. În timpul postului trebuie respectată suplimentarea adecvată de vitamine și minerale.