Postul cu înțelepciune este un lucru bun, rău nu are sens

Postul este un termen foarte la modă în zilele noastre, dar mulți oameni interpretează greșit semnificația acestei forme de nutriție. Postul poate avea, de asemenea, motive fundamentale religioase, de sănătate și stil de viață „drept”, cum ar fi dieta. Dar, indiferent cine îl taie și îl păstrează pentru o anumită perioadă de timp, dacă postim prost, acesta va face mai mult rău corpului tău decât o face. Postul nu este același lucru cu faptul că nu mănânci sau mănânci prostii, deoarece corpul trece la modul de urgență și, pe termen lung, ne putem aștepta chiar la consecințe dăunătoare sănătății.

Fără aceasta, nici nu știm unde este avansul

Primul și cel mai important lucru este să afirmăm deschis care este scopul postului nostru. O facem din motive religioase? Apoi are reguli stricte și constrângeri de timp, să ne ținem de ele.
Există motive de sănătate sau de slăbire? Iarna, nevoile și obiceiurile nutriționale ale oamenilor sunt mai nesănătoase decât în lunile de vară, chiar dacă cineva acordă atenție dietei și încearcă să mănânce cât mai multe legume și fructe - media consumă în continuare mult mai puține fibre și vitamine.

Când este interzis?
Pentru persoanele cu o boală cronică, în timpul medicației, gravide, care alăptează, recuperare după o lungă boală acută, când corpul este într-o stare slăbită, după anumite intervenții chirurgicale numai după consult medical.

Datorită evacuării alimentelor de Crăciun și a aportului crescut de carbohidrați și calorii (de care organismul nostru are nevoie și mai mult din cauza frigului), este firesc ca un strat puțin mai gros de grăsime să ne acopere și corpul în acest moment - nu suntem atât de îndepărtați de natură.

Dacă vrei să înlocuiești un stil de viață nesănătos cu ceva mai bun, mai sănătos, trebuie să te gândești pe termen lung și să te obișnuiești cu el.
În cele din urmă, oricine caută un regim de curățare scurt ar trebui să se gândească la o dietă complet diferită și la un interval de timp. Nu contează de ce cineva vrea să fie „curățat”: ar elimina toxinele din organele lor (ficat, splină, rinichi) sau ar scăpa de deșeurile acumulate în intestine - acest lucru este important deoarece, de exemplu, ficatul și rinichii tratamentele de curățare nu sunt acceptate în mod clar, pe de altă parte, pentru aceste reclamații sunt sugerate cure făcute din ceaiuri de plante, dar este necesară o dietă complet diferită.
Dacă aceste elemente de bază sunt clare, puteți căuta rețete și diete.

Există mai multe tipuri de post pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră

Post: o dietă constând exclusiv din sucuri de fructe și legume.
Doar fructe: ziua fructelor este cel mai frecvent post rapid, caz în care fructele care trebuie consumate trebuie împărțite în cel puțin șase porții.
Numai mâncare crudă: tot felul de legume și fructe crude, dar unele cure sau rețete conțin puțin legume fierte sau aburite, semințe oleaginoase, caș tofu sau ouă.
Post parțial (religios): un tip de mâncare, cum ar fi omiterea cărnii din dietă.