plajă

Chiar și astăzi, postul la modă nu consumă, dar dăunează organismului - spun nutriționiștii sobri.

Conștient, nu din cauza influențelor externe, ci ca urmare a autodeterminării aportului de alimente, o varietate de modificări biochimice apar în organism, spun experții, și subliniază cu tărie că, dacă este deloc, este recomandabil să postim doar după consultul medical. și supraveghere.

Unii vor să prevină boala prin post, unii urmează un precept religios sau vor să obțină o stare de conștiință „mai curată”, procedând astfel. Este o concepție greșită obișnuită că postul poate „detoxifica” organismul. Când cineva este sănătos, rinichii și digestia funcționează normal, toxinele sunt în mod constant eliminate din corpul lor. Rinichii filtrează elementele nedorite din sânge, dar substanțele toxice sunt, de asemenea, eliminate prin tractul intestinal, ficat, plămâni și piele.

În același timp, este un fapt că o zi de post sau o zi de fructe pot ajuta la rezolvarea problemelor digestive și la menținerea greutății corporale. În zilele de după post, este mai ușor să creați și să consumați o dietă săracă în energie, deoarece senzația de foame este stinsă. În același timp, postul nu poate fi folosit ca dietă și nu trebuie considerat ca atare și nu trebuie confundat cu nicio metodă de dietă la modă, avertizează dieteticienii.

Modul corect de a atinge greutatea ideală este o dietă bine formulată și o mulțime de exerciții fizice și este încă adevărat că pe termen lung această combinație singură poate aduce rezultate.