Postul intermitent este bun sau nu pentru alergători? Părerea dieteticianului

Sursa: imagini getty

Ești unul dintre acei oameni care este foarte.

Lucrezi foarte eficient, îi depășești fără probleme pe ceilalți, așa că.

Ați ajuns la sfârșitul unui flux de lucru lung pe care nici nu vă deranjează.

Ceva nu se întâmplă așa cum vă așteptați și.

Deși dimineața ta nu începe prea bine, nu.

Încerci să-ți ascunzi preocupările cu privire la ceva de la alții.

Lucrați la ceva de mult timp la care sperați destul de mult.

Cu toate acestea, cineva are de-a face cu ceva la care nu-mi pasă deloc.

Simți că ești acum la vârf, ai reușit să o atingi.

Faceți o problemă de prestigiu din ceva, aproape că veți ucide pentru asta.

Astăzi vor exista situații în care.

Îți încredințează o sarcină serioasă, dar rolul tău exact.

Popularitatea postului intermitent încă nu scade și, deși s-a dezvăluit că este durere de cap De asemenea, poate provoca această masă, există practici care pot proteja împotriva ei.

De asemenea, suntem posturi intermitente?

Postul intermitent înseamnă că mănânci alimente solide doar de două ori pe săptămână în anumite momente ale zilei, să zicem din zori până la prânz și nu poți consuma decât câteva sute de calorii. Această masă se bazează pe faptul că, dacă organismul nu obține suficientă energie din alimente, ajunge la glucoza stocată în ficat și mușchi, urmată de depozitele de grăsimi. Acest lucru determină pierderea în greutate și poate elibera toxinele din celulele adipoase.