Pot să mă îngraș în timpul unei diete fără gluten?

îngraș

O dietă fără gluten are un efect foarte bun nu numai asupra pacienților sensibili la gluten, ci și asupra oricui se luptă cu o boală a civilizației.

Dar ce acoperă o dietă fără gluten și în ce cazuri poate duce în continuare la obezitate?

Zilele trecute am întâlnit un vechi prieten drag care, privindu-mă, m-a întrebat ce mănânc, că sunt atât de drăguță ca o mamă de trei copii? Când i-am spus că mănânc fără gluten, lapte și zahăr, el a remarcat indignat că mănâncă și fără gluten, dar totuși era semnificativ obez.

Dar ce ar putea face greșit?

Cum ați putea crește în greutate în acest fel cu o dietă fără gluten?

Din experiența mea, o dietă fără gluten în proporție de 90% înseamnă ca o masă mare să mănânce totul la fel ca înainte, dar înlocuind făina cu făină fără gluten și boabe cu boabe fără gluten. Dar nu aveți vina, deoarece pentru recomandările de sănătate, este suficient să înlocuiți doar alimentele fără gluten cu cele fără gluten și ați terminat. Acest lucru a rezolvat problema!

Cei care intră într-o dietă fără gluten în acest fel își măresc teribil aportul de carbohidrați, ceea ce reprezintă o cale directă către obezitate. Iar obezitatea este un focar de procese inflamatorii în organism.

Consumul unor făină și cereale fără gluten este dăunător sănătății din mai multe motive, industria alimentară a prelucrat cu siguranță lucrurile bine pentru a face ca cerealele nesănătoase să arate sănătoase.