Pot slăbi 5 kilograme cu o dietă de 1000 de calorii în 40 de zile? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Ești în afaceri! Încerc acum prăjiturile de fulgi de ovăz îndulcite. Dovleacul pentru clătite este bun, mai ales că nu am mâncat pâine sau produse de patiserie de 5 săptămâni, așa că poate aș simți deja așchii de lemn ceresc.:) Oh, și această clătită a avut un gust bun și pentru vecina mea, deși nu trebuie să slăbească.

Am copt și brioșe, haaaaaaaaa. Aș prefera să nu experimentez cu el, pentru că oricum fac o brioșă atât de divină încât este greu să faci puțin bine după aceea. Nici măcar nu a devenit puțin.

Dar nu renunț, vine prăjitura, apoi o pot mânca și vreau să gătesc cu ea, de ex. Am găsit o rețetă de chiftelute, iar apoi mă pot mânca eu singur într-o grămadă:)

Ieri am „mâncat”, am făcut și cartofi prăjiți cu iaurt, pește prăjit cu blană de tărâțe de ovăz, până acum bine, dar nu am rezistat brânzei prăjite prăjite restului familiei.:( Ei bine, nu ar fi trebuit. Și imaginați-vă, datorită dietei de mai multe săptămâni, eram deja grav bolnav de o doză care altfel era o zonă.

După prânz, am dezgropat vechile mele bluze (bluzele mele drăguțe de pre-copil 3) și sunt bune. Nu mai sunt în ei „șuncă legată”. Sunt deja foarte fericit de asta!

Sper că nu ți-am făcut rău cu niciuna dintre propozițiile mele!:) Înțeleg cu adevărat ce vrei și numai tu poți ști când te-ai distrat foarte bine în corpul tău. Vedeți, eu, de exemplu, nu am fost niciodată subțire, aveam deja 57 de kilograme până la înălțimea mea de 167,5 cm, o singură dată, într-o perioadă foarte proastă și pentru o perioadă foarte scurtă de timp, pentru mine, de exemplu, nu era foarte bine. Am oase puternice (părerile sunt împărțite și despre asta!) Și cea mai bună formă pentru asta a fost de 62 de lire sterline. Era greu de păstrat. Apoi aveam și eu 65 de lire sterline, apoi mi-era rușine să spun asta. După aceea, am avut 66-67 de lire sterline pentru câțiva ani, am refuzat-o întotdeauna, pentru că o consideram foarte gazoasă. Acesta este scopul meu acum. Desigur, am deja 3 copii, așa că mă pot accepta mai ușor cu 67 de lire sterline. Vreau să realizez acest lucru pentru mine! Deoarece soțul meu a iubit 75 de lire sterline, copiii mei încă spun că ești mamă, ești drăguță, dar ideea este că mă pot iubi pe mine.

Ieri, mi-am dat seama (și am intrat) că am mers la scară pe o scală certificată, deoarece bănuiam că soldul nostru de acasă nu era corect. Ei bine, arată exact 2 kilograme mai mult acasă. I-am dat sufletului meu mic atât de multă bucurie încât nici nu-ți poți imagina! Deci, prin măsurare oficială, voi mai scăpa de 3 kilograme și voi fi din nou bătrân! Am lins turta dulce înainte;) Acesta este și un păcat major, dar dacă nu vrei să intri într-o dietă, uneori trebuie să faci asta. Trebuie, de exemplu, pentru că oricum încep să gust cu un baton de ciocolată, dar, din moment ce nu mai pot face asta, mă ajută să mă descurc. Pentru că cred că este și prost că dacă pofta de dulciuri te lovește în astfel de momente, mănâncă un măr sau mesteci o sfeclă și va fi bine! Nu va fi bine!

Mi-a venit în minte altceva: nu uitați că, pentru că vă exersați intens, faceți sport, vă mișcați în fiecare zi, astfel încât să construiți treptat mușchi. Mușchiul este mai greu decât grăsimea. Deci, dacă sunteți foarte șchiop, este posibil să nu fiți cu un gram mai puțin, dar veți fi buni musculos. Deci, nu stați doar pe cântar, ci scoateți banda de măsurare și luați și notițe.:)

Și apoi, după aceea: pastele nu sunt la fel de păcate ca zahărul concentrat uneori.

Cred că dacă mănânci o doză de paste din zonă o dată pe săptămână, nu îi vei face probleme. O faci oricum. Va fi o problemă mai mare dacă mâncați împreună, ca să nu mai vorbim de exerciții obsesive, ceea ce este bine, spuneți cel puțin o jumătate de oră până la o oră pe zi, dar știți că energia (ch) este esențială pentru exerciții fizice și dacă mănâncă doar 500 de calorii te faci mic. Și poți fi bolnav slab, dar de ce. Da! Altceva: ați calculat un indice de masă corporală? Chiar și acum, indicele dvs. este ceea ce doriți să obțineți, iar acest lucru deja freacă linia de jos. De ce nu te împaci cu tine? Dacă ai permite puțin în acest scop? Pe de o parte, ar fi mai ușor și pentru sufletul tău, în plus, această milă de sine nu poate fi eficientă decât dacă nervii îți sunt în ordine. Și este foarte important să știm că oricine are ceva de renunțat poate pierde în greutate cu ușurință, râzând. Dar nu sunteți supraponderal, în primul rând, greutatea corporală este absolut normală. Vrei să fii slab, dar nu va fi atât de ușor.:) Vezi. Slăbesc mult mai ușor decât tine, pentru că am ceva de făcut. Dar, nu sunt o fiică, pentru că doar zgâriet limita superioară a indicelui meu normal de masă corporală. În acest caz, ele sunt considerate ultimele kilograme de care corpul se poate agăța.

Oh, sper că ajută ceea ce am scris. Nu vreau să rezonez, doar din experiență. Am consumat deja de o mie de ori.:)

Am citit-o ieri în jurnalul tău, o voi face din nou astăzi pentru că tocmai am trecut-o, dar am văzut un lucru sau două pe care cred că le poți schimba.

Primul este doar să îți scriu ceva între timp: dacă nu trebuie, dintr-un anumit motiv, nu lua un diuretic, deoarece este într-adevăr doar o auto-înșelăciune! Unul dintre acestea vă va oferi un rezultat fals în măsurare. Max îl va folosi dacă la final ești încă nemulțumit de tine însuți și înainte de marele timp (ce vrei să slăbești) în ultima seară „deșurubează puțină apă”.:)