Poți face minus șaizeci

Deborah Kershaw, în vârstă de 32 de ani, lucra adesea ca asistentă medicală noaptea, încercând să-și mențină nivelul energetic la vârf cu o varietate de gustări de îngrășat, astfel încât kilogramele au sărit peste ea aproape neobservată, până când până în februarie 2012 avea peste 120 kg. Ca urmare a unei infecții recurente, ea a mers apoi la medicul ei de familie, care a fost confruntat cu faptul șocant că era diabetică și avea un nivel de zahăr din sânge de aproape trei ori sănătos. Deborah nu a luat-o suficient de în serios la început și nu și-a schimbat cu adevărat stilul de viață, dar în octombrie 2012, medicul ei i-a prescris o injecție regulată de insulină și a avertizat-o că, dacă va continua să facă acest lucru, rinichii i se vor prăbuși.

Femeia a venit apoi în minte și a fost hotărâtă să-și schimbe stilul de viață. În primul rând, a descărcat o aplicație mobilă care numără automat caloriile pe care le-a consumat și a fost șocată când a văzut că aportul său caloric zilnic a atins 4.000 de calorii, ceea ce este de două ori mai mult decât ar recomanda unei femei care trăiește un stil de viață activ. Atunci Deborah a decis să arunce de acasă toate alimentele pentru îngrășat și acum să fie atentă la ceea ce mănâncă. De asemenea, a început să zumce și chiar a mers la cursul Bokwa, așa că în curând cântărea doar 63 kg, pe care soțul și copiii ei i-au întâmpinat cu mare plăcere. Deborah și-a îndeplinit și o veche dorință și s-a înscris la un curs de înot. În timp ce era gras, era dezgustat de gândul la un costum de baie, dar acum le este dor că nu poate înota. „Mă descurc destul de bine, deși mai obositor decât credeam”, a relatat ea despre experiențele ei, apoi a adăugat: „În zilele noastre, când ajung acasă de la serviciu, îmi mai rămâne energie și pentru soțul meu și pentru copii. Pierderea în greutate mi-a schimbat toată viața. ”