Dieta înainte de sarcină: nebunie?

Acum se învârte

Încă eram luma cu pene când eram la liceu, dar mă simțeam bine. Cu toate acestea, corpul meu a reacționat: mi-a fost dor de ciclul menstrual pentru un an întreg.

sarcină

În primii câțiva ani, ciclul nu a fost întotdeauna regulat, deci nu a fost atât de izbitor la început. Dar 1 an este încă 1 an. Eu și mama am mers chiar la ginecologie pentru adolescenți. Am vrut să merg la o femeie medic, gândindu-mă că, în calitate de tovarăș, nu mă va face decât să mă înțeleg și să am răbdare. Din păcate, m-am înșelat (respectă excepția!). La început, medicul tocmai umplea cu vitamine care stimulează sângele și alte vitamine, care ar fi fost bine. În al doilea rând, totuși, el a prescris un contraceptiv cu un nivel ridicat de hormoni despre care pediatrul nostru a vorbit rapid. În schimb, el a dat numele unui ginecolog de sex masculin căruia fiica sa (pe atunci a unui doctor) a urmat-o și la un cabinet ginecologic. Am avut încredere în sugestia medicului pediatru. A înțeles: domnul a fost foarte amabil, simpatic, răbdător și amabil (am fost cu el de atunci). El a explicat, și chiar a ilustrat cu cifre, fazele ovulației, la fel cum a scos la iveală și faptul că, dacă suntem prea subțiri, corpul va conduce mai întâi pentru a supraviețui și nu se va strădui neapărat să se reproducă. Probabil asta mi s-a întâmplat. Nu venind la cantina mea, corpul meu mă proteja de a rămâne însărcinată (desigur, nu intenționam să fac asta în acel moment), punându-mi în pericol propria integritate fizică și sănătatea fătului.

Ascultă-ți corpul!

Pentru mine, povestea pe care tocmai am dat-o a fost o lecție eternă despre cât de înțeleaptă este natura și cât de bine sunt inventate corpurile noastre. Dacă observăm semnele corpului nostru la timp, putem preveni multe probleme. Deoarece dacă ne înțepăm corpurile prea mult și le facem fragile, de exemplu în timpul unei diete drastice sau din cauza consumului neregulat, este mai puțin probabil să fie capabil să găzduiască și să hrănească o altă viață nouă, deoarece nici propria lor sănătate și echilibru nu sunt asigurate .

Nuci model?

Da, da, vedem și auzim exemple opuse. Am avut și un coleg de clasă înalt, aerisit, subțire, în formă de model real și, de asemenea, a profitat de această trăsătură în portofoliul său de invidiat. Se zvonea că și-ar fi subdezvoltat organele genitale interne din cauza slăbiciunii sale excesive, așa că s-a pus la îndoială dacă ar putea să nască vreodată (plus că bazinul său era îngust). Anii au trecut și apoi, datorită diferitelor portaluri ale comunității, am aflat că miracolele există și viața își face loc dacă vrea. Colegul meu de clasă s-a căsătorit, apoi s-a născut fiul ei mic și, în cele din urmă, nu fiica ei mică. El este la fel de drăguț, slab astăzi ca și când era în „fetiță” și este mândră mamă a doi copii. Asta se întâmplă, totuși, trebuie să spun, nu este ceva tipic.

O problemă prea gravă

Paradoxal, dar sunt cei care trebuie doar să se îngrașe pentru a înțelege maternitatea și a concepe, pentru care am scris deja câteva idei într-un articol anterior.

Dar să recunoaștem, în majoritatea cazurilor, problema nu este că bilanțul arată prea puțin. Pentru cei care sunt supraponderali sau supraponderali, este mult mai indicat să-și schimbe stilul de viață într-o măsură care să ducă la o greutate corporală care să se potrivească cu structura lor. Dar niciodată cu viteza fulgerului!

Regimul frenetic și postul nu sunt o soluție bună dacă se fac fără niciun control și o schimbare de atitudine durabilă. Postul, mesele neregulate și regimul strict pot duce cu ușurință la deficiențe de vitamine și minerale. Nu este o coincidență faptul că dietele cu conținut scăzut de energie sunt efectuate într-un spital, sub supraveghere medicală, în combinație cu suplimente de vitamine și minerale adecvate. 1000-1200 kcal pur și simplu nu se potrivește cu substanțe nutritive suficiente!

Cantitate și calitate

Într-o stare de foame de calitate (atunci când conținutul de energie este în regulă, dar dieta este deficitară în dietă), organismul nu are depozite completate corespunzător, astfel încât, pe de o parte, șansele de a rămâne gravidă sunt reduse, iar pe de altă parte, dacă noul corp o face, corpul matern este mai puțin echipat, așteaptă încercări. Dacă ne-am „spălat pe creier” la început, aceste rezerve pot scădea și mai mult în perioada inițială de greață și vărsături. Ca urmare, sistemul imunitar este, de asemenea, mai puțin rezistent, iar infecțiile mai banale sunt mai ușor de prins. Și nu am vrea să luăm medicamente dacă ne-am purta copilul sub inimă, dar diverși agenți patogeni, care altfel sunt mai puțin dăunători, pot pune viața în pericol pentru fătul în curs de dezvoltare.

THM, alias Ia mesajul acasă

Și aproape fiecare mamă însărcinată știe că nici dieta sau postul nu sunt recomandate în timpul sarcinii, deoarece acestea nu sunt tocmai benefice pentru făt. Scopul, deci, este să ne modelăm viețile înainte de sarcina (planificată), astfel încât să trăim fiecare minut de așteptare a unui bebeluș cu bucurie și fără îndoială.