Berea încă slăbește. Este posibil să slăbești cu alcool? - Farmacie de casă

Așa pot să slăbesc după naștere, pe lângă faptul că am doi copii.Am acumulat curajul de mult timp, pentru că nu-mi place să fac performanță și nu sunt mândru că am avut un kilogram în plus.!

Vreau să-i ajut pe cei care poartă aceiași pantofi ca mine. Fiul meu mic are 6 ani. Berea încă slăbește înainte de sarcină. Am planificat cu atenție să nu mă îngraș cu mai mult de 10 kg, dar din păcate am reușit.

Am fost foarte atent să mănânc multe fructe și legume organice și să mănânc mereu o varietate. Probabil a existat o problemă cu cantitățile, chiar dacă nu a fost nici o masă de noapte. Nu am învins nenorocirea de la 2 dimineața că am nevoie de castravete acru chiar acum cu înghețată.

Nici măcar nu mă vedeam grasă când eram însărcinată și din cauza copilului de aproape 4 kg aveam o burtă mare, atunci proporțiile nu erau greșite. După ce am născut, 10 kg mi-au ieșit imediat.

Astfel puteți slăbi după naștere, plus cu doi copii

Au rămas 13 kg și ceea ce nu mă așteptam a fost încă 10 kg ridicate în 11 luni de alăptare. Bineînțeles că a trebuit să am lapte de mâncat, dar după ora 18:00 nu am mai mâncat, dar corpul meu a simțit că vor să ia ceva din el și au rezervat totul pentru momentele mai grele. Ciorba de ouă, copilul plânge - începe laptele și multiplicatorii de lapte similare nu m-au ajutat, doar bere fără alcool, are calorii.

M-am urât și am așteptat la dietă. Cu ura mea pentru mine, am câștigat o forță extraordinară.

Și soțul meu a iubit kilogramele în plus, încă nu înțeleg, dar a acceptat că s-a dovedit așa și a fost fericit să devină tată. Nu trebuia să fiu urât de nimeni altcineva, era suficient să fiu eu însumi. Determinarea și voința sunt foarte importante pentru dietă, în cazul meu și auto-ură a ajutat foarte mult.

Index - Știință - Bere pentru bere? El este chinuit.

Înainte de a începe pierderea în greutate postpartum, am vorbit mult cu fratele meu, care ulterior a fondat Medipron. În acest moment, Medipron era doar un vis viitor pentru el, cu dietele și sfaturile pe care le făcea când avea timp. El a fost de mare ajutor în planificarea dietei mele, deoarece era conștient de nutriție, era un sportiv de top și hobby-urile sale erau cercetarea unui stil de viață sănătos, răsfoirea mâncării și gătitul.

Nu am început dieta drastic, trebuia să introduc mai întâi cinci mese. Am mâncat fructe, cereale integrale și am crescut cantitatea de legume. Încă am slăbit să mănânc pâine, dar nu și pentru restul zilei. M-am asigurat că garnitura de lângă carne este jumătate din cantitatea de carne.

Din prima zi a dietei am luat și vitaminele plus. Încă nu am făcut sport aici, dar am mers mult într-un cărucior, seara am mâncat carne și diverse surse de proteine doar cu legume.

Mi-au rămas 13 kg comparativ cu greutatea mea inițială. Am reușit să slăbesc următoarele 5 kilograme cu mai multă atenție, sport, antrenament aerob, ceea ce făceam o dată pe săptămână.

Scopul exercițiului aerob este să faci un sport monoton, de lungă durată, astfel încât corpul tău să folosească grăsimile. Nici nu știam asta înainte, alergam întotdeauna, ceea ce nu este bun în principiu. Am reușit să slăbesc ultimii 8 kg până la înălțimea și greutatea necesară cu dietă și 7 antrenamente aerobice pe săptămână. Am mers 40 de minute în fiecare zi într-un ritm rapid pe banda de alergat.

Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi: Fitness Academy
În acest fel puteți slăbi după naștere, pe lângă doi copii - Medipron
Veți pierde 5 beneficii în greutate
Reduceți suplimentul pentru slăbit
7 alimente la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești koronascukorovi.hu
Avantajele utilizării arzătoarelor de grăsime
Berea este bună pentru pierderea în greutate hu
E timpul să slăbești

M-am gătit la grătar de cinci ori pe zi, la fiecare 2 zile. Am slăbit 8 kg în 9 săptămâni, am obținut o pierdere totală în greutate de 23 kg în 7 luni.

Cum să slăbesc dacă beau bere
Fără bere pentru o lună de slăbire

Băiețelul meu nu s-a înțelept, am gătit lângă el. Când dormea, făceam sport, lăsând deoparte treburile și apartamentul cu suflare nucleară. M-am concentrat asupra pierderii în greutate, pentru că era important pentru mine să mă simt bine în legătură cu pielea mea și familia mea să mai pierd o bere, să obțin o mamă și o soție echilibrate înapoi. Am fost fericit și am jurat, voi continua să slăbesc la următoarea sarcină, chiar voi acorda atenție.

Fetița mea va avea 2 ani în 1 lună, am mâncat foarte diferit în timpul sarcinii. Am vrut semințe naturale ca nasi, care este mai bună decât înghețata, dar am câștigat 12 kg. Mi-au mai rămas 7 kg după naștere, ceea ce m-a bucurat foarte mult, bebelușul avea aproape 4 kg. Cu toate acestea, în timpul alăptării, am crescut din nou 10 kg. Am avut mai puțin lapte decât primul meu copil, nici berea fără alcool nu a ajutat.

Dacă am mâncat o salată sau nu am fost suficient de plin, copilul țipa înfometat. Cu toate acestea, am considerat că alăptarea este importantă. Dieta anterioară m-a învățat multe, am devenit conștientă, acum știam la ce să mă aștept.

Dieta a fost făcută chiar de fratele meu, nu căutam altceva și am început imediat cu masa de gram. M-am consultat întotdeauna cu Bence dacă doream o schimbare a dietei sau pentru sfaturi dacă am pierdut prea mult sau prea puțin într-o săptămână dată.

Ceea ce cu siguranță nu ajută la o dietă de slăbit?

Până acum știu că pierderea a 1 kg pe săptămână este ideală și poate fi susținută pe termen lung. Am făcut sport în fiecare zi, mai slăbesc într-o săptămână Am reușit să slăbesc Încă slăbesc în kg. Mai trebuie să slăbesc câteva kilograme pentru a mă mulțumi în continuare cu bere. Micuțul a avut o perioadă de câteva luni abia de dormit, care m-a îndepărtat și de vitalitatea și energiile mele.

Începem să ne recuperăm și voi putea în curând să încorporez sporturi regulate în viața mea și să încep din nou dieta mea.

Îmi păstrez greutatea, am învățat să mănânc bine, fac cumpărături bine, ceea ce înseamnă că cumpăr alimente fără aditivi, sunt atent la indicele meu glicemic, la zahăr și grăsimi adăugate.

Nu sunt atent la berea ușoară și ușoară, ci la ingredientele bune. Bence m-a învățat să fac cumpărături, am analizat împreună ingredientele produsului timp de 4 ore și știu deja ce să caut atunci când fac cumpărături. Crede-mă, există o cale de ieșire, merită să te iubești, dar ai nevoie de sprijin. Care sunt cele două săptămâni de dietă din viața ta?

După aceea, totul va fi bine cu tine și starea ta de spirit pentru bere se va epuiza în continuare. Vă doresc perseverență și mult succes! Anett Dacă sunteți în același pantof cu Anett, puteți vedea exact cu ce dietă a avut succes pentru pierderea în greutate postpartum.