Experții spun că greutatea rucsacului școlar ar trebui redusă
Greutatea rucsacului școlar ar trebui redusă, a spus Áron Lazáry, șeful grupului de medicină spinală de la Universitatea Semmelweis, chirurg șef al coloanei vertebrale la emisiunea de duminică dimineață pe canalul actual al M1.
Potrivit expertului, majoritatea părinților cumpără acum în mod conștient o geantă care are două curele, așa că încarcă trunchiul simetric sau poate avea un suport lombar care îl ajută să stea ergonomic pe spate.
El a adăugat că mai puțin de 10 la sută dintre copii poartă doar genți de școală asimetrice, dar trebuie să aveți grijă și cu cele două curele pentru a vă asigura că lungimea curelelor este aceeași, că poartă aceeași sarcină pe trunchi.
Cu toate acestea, el a atras atenția asupra faptului că greutatea rucsacului în clasele inferioare depășește adesea 20% din greutatea corporală a unui copil. În opinia sa, acest lucru ar trebui redus, nimeni nu ar trebui să poarte mai mult de 10 la sută din propria greutate, ceea ce înseamnă 2-3 kilograme într-o școală primară.
Áron Lazáry s-a referit la un sondaj publicat într-o revistă europeană în urmă cu doi ani, cu implicarea a o mie de școlari maghiari, potrivit cărora mai mult de 12% dintre copii au suferit dureri ale coloanei vertebrale timp de câteva zile. Adăugat: între 7 și 12 ani, 25-30 la sută dintre tineri declară că au o durere în talie, spate sau gât.
El a subliniat că în Ungaria, Societatea de Medicină Spinală a dezvoltat un program școlar de sănătate a coloanei vertebrale la începutul anilor 1990, care ar putea fi încorporat în clasa de educație fizică și a fost o serie de exerciții de 5-10 minute specifice coloanei vertebrale, relativ ușor de învățat. El a numit faptul că există deja cinci clase de educație fizică pe săptămână în Ungaria drept un instrument serios de protecție a sănătății.
El a spus că coloana vertebrală poate fi dezvoltată de-a lungul vieții, dacă facem sport și facem exerciții de două sau trei ori pe săptămână, putem simți efectul benefic al acesteia după doar câteva săptămâni.
- Experții spun că este una dintre cele mai sănătoase specii de pești
- Rețetă de tocană de piept de pui cu legume în wok Gock în conformitate cu lumea gastronomică
- Rețetă Tsimmes și somon acoperit cu ananas Gock conform lumii gastronomice
- Sprijinul opoziției a scăzut și mai mult în Szeged Today
- Potrivit psihologului școlar, fetița mea este anorexică. Ce ar trebui să știți despre această boală?