Sunt în formă sau slab? Ceea ce este mai important?

Mai multe studii concluzionează că este mai bine să fii activ decât să privești kilogramele. S-a demonstrat că există un risc mult mai mare de boli de inimă dacă cineva nu face suficient exercițiu decât indicele de masă corporală.

Mult timp acesta din urmă, așa-numitul. IMC a fost utilizat pentru a indica obezitatea și, astfel, pentru a determina riscul de boală.

Cu toate acestea, potrivit unui studiu recent, persoanele inactive prezintă un risc mult mai mare atunci când vine vorba de boli de inimă, indiferent de indicele lor de masă corporală. Riscul real este supraponderalitatea, iar acest lucru nu se reflectă întotdeauna în IMC.

Acest lucru se datorează faptului că cineva poate avea un IMC normal dacă nu se mișcă suficient. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece femeile inactive prezintă un risc și mai mare decât bărbații. Dacă cineva se mișcă regulat, proporțiile corpului lor se vor îmbunătăți, iar grăsimea corporală nu va fi depusă în abdomen în cel mai rău loc.