Pierderea în greutate mi-a schimbat viața, în jos cu centimetri!

De asemenea, este clar din această poveste: nu este imposibil să scapi de o mulțime de exces de greutate. Nu așteptați mâine dacă trebuie să slăbiți, transformați-vă astăzi în schimbarea stilului dvs. de viață! Vă pot spune povestea unei fete foarte speciale aici, în coloanele Dietelor Nosalty, pentru că colega noastră Flora îmi spune că a pierde 35 de kilograme mi-a schimbat povestea vieții. Îți spune despre cele de mai sus și cele de mai jos și despre modul în care noul tău stil de viață ți-a schimbat întreaga viață.

Dovleacul de frasin beneficiază de scăderea în greutate
Vă întrebați ce s-ar putea întâmpla dacă treceți la o dietă ketogenă timp de 21 de zile?
Modalități de fitness și de slăbit
Mai mult decât
Sportul mi-a schimbat viața! | Dieta și fitness
Ai nevoie și de fanatism pentru asta, spune el când vorbim despre tulburarea sa de alimentație și despre relația sa cu exercițiile fizice și un stil de viață sănătos.
Slăbește în Huntsville
Această dietă mi-a schimbat viața! Am slăbit 9 kilograme în 3 săptămâni și mă simt grozav!

Ce te-a determinat să începi pe drumul spre slăbit? Am avut ultima picătură în pahar?

Această dietă mi-a schimbat viața! Am slăbit 9 kilograme în 3 săptămâni și mă simt grozav!

Am fost complet copleșit de această preponderență semnificativă: sănătatea mea, relația mea, meseria mea - ca să nu mai vorbim de sufletul meu.

Ultima picătură, probabil, a fost când nu mi-am mai putut găsi pantaloni și haine de mărime - nici lucrurile nu mi-au venit. A fost prima palmă mare de îngrijorare - mai ales că îmi place să mă îmbrac, să port haine la modă. Fostele mele haine clasice au fost înlocuite de o mulțime de tricouri, hanorace, sacoșe - adică acoperire. În trecut, am făcut greșeala de a aplica politica strutului: nu am stat pe cântar.

M-am uitat în oglindă și am simțit că totul este în regulă, eram bine așa cum eram. Dar, de îndată ce am ajuns să stau pe cântar, am putut vedea în oglindă că câteva kilograme bune au dat peste mine.

Este posibil să am un fel de tulburare a imaginii corporale, deoarece nu m-a deranjat mult timp supraponderalitatea mea. Pierderea în greutate mi-a schimbat viața. Ați caracteriza stilul de viață care a dus la obezitate? Care a fost cel mai tipic? Adunare excesivă și neregulată înainte și înapoi. Desigur, am mâncat carbohidrați care au dat energie cât mai repede posibil: cartofi cu paste, pâine. Am trăit un stil de viață - o zi de condus, muncă stresantă, plus călătorii, menaj - în plus față de care - cel puțin atunci credeam - era imposibil să acorde atenție pierderii în greutate mi-a schimbat viața.

Am mâncat și cel mai mult seara, înainte de culcare, când eram deja calmă și nu mă învârteam. Și a mers așa timp de multe luni.

Cele mai citite

În plus, lucrez ca bucătar-cofetar de câțiva ani și mi-a plăcut întotdeauna să mănânc. Nu am fost niciodată subțire de stuf, dar de cele mai multe ori am acordat atenție mișcării.

Am avut întotdeauna efectul yo-yo - pierderea în greutate mi-a schimbat viața - dar am luptat cu dinții și unghiile. Am avut de mai multe ori că am ridicat și am pierdut kilograme, dar așa că, retrospectiv, nu am luat niciodată pierderea în greutate în raport cu procesele prea în serios.

Dacă ar fi trebuit să prind obezitatea pentru ceva, pierderea în greutate mi-a schimbat lipsa de timp din viață și a evidențiat propria mea neglijență. Până acum, acestea ar fi scuze inacceptabile pentru mine. Ce diete ai mai încercat? În consecință, am citit destul de multe despre subiect, l-am urmat, așa că aproape întotdeauna aș putea veni cu un fel de dietă și exerciții fizice pentru mine. De data aceasta, însă, condiția în care am ajuns a necesitat o expertiză mult mai serioasă, așa că pierderea în greutate scrisă de antrenorul care mi-a compilat antrenamentele mi-a schimbat viața, precum și dieta.

Cum au fost structurate antrenamentele? O mulțime de pierderi în greutate mi-au schimbat viața, împreună cu exercițiile de întărire, de asemenea, pierderea în greutate mi-a schimbat viața și am luat o saună după antrenamente.

Antrenorul meu m-a învățat cum să folosesc aparatele de fitness, care sunt bune pentru ce și de ce merită să le folosesc. Astăzi, mă antrenez aproape complet singur, dar când este acolo în apropiere, îi cer întotdeauna sfatul, îmi place să corectez. Ce ajutor ați folosit pentru a slăbi? Aș dori să-i evideniez mai presus de toate iubita, antrenorul și mentorul Luca Szakmáry, căruia - și sala de sport pe care o conduce - îi pot mulțumi pentru aprox.

Din primul moment, a fost extrem de răbdătoare, calmă și de ajutor sub aripi - calități de care sunt foarte necesare în cazul meu. Cred că înțelegerea pierderii în greutate mi-a schimbat viața, ceea ce fac și aș putea să o inund încă mult timp, pentru că asta este cel mai puțin pe care îl merit. Pe lângă faptul că am adunat această scădere în greutate care mi-a schimbat viața și a ajutat și la dieta mea, am învățat multe lucruri despre Luca despre mine, antrenament, atitudine.

Nu m-a dezamăgit niciodată, Luca este tipul pe care îl suni de la Bázakeretty la 4 dimineața pentru a avea probleme, va fi acolo în 10 minute. Odată a spus că voi fi cea mai bună referință a ta.

Flóra, gastrovideul lui Nosalty, a slăbit 35 kg cu o voință uimitoare. Citește povestea!

Nu-i pot fi niciodată recunoscător pentru că, dacă nu este, nu sunt atât de sigur să intru într-o schimbare de stil de viață. Că ați reușit să obțineți pierderea în greutate de data aceasta?

Ce v-ați schimbat și care credeți că a fost cel mai important pas înainte? Cred că aceasta a fost una dintre cele mai grave și fructuoase schimbări din viața mea de până acum, și în ceea ce privește dezvoltarea personalității. Atitudinea mea, gândirea mea, modul meu de viață s-au schimbat complet. Ai putea spune o întorsătură până acum.

Navigare principală

Am învățat să mă controlez, am reușit să-mi echilibrez stilul de viață. Nu este nimic imposibil, putem realiza tot ce ne dorim, depinde de noi înșine, de nimeni altcineva. Nimeni altcineva nu poate face la fel de mult pentru noi ca noi pentru noi. Știu că sună foarte obișnuit, dar așa este, trebuie doar să îl recunoști. Luca a pus la punct o dietă destul de strictă pentru ca eu să slăbesc o singură dată, timp de 5 zile am făcut-o, dar celelalte zile în care am acordat atenție pierderii în greutate mi-au schimbat viața,.

Nu am numărat calorii, substanțe nutritive, dar dacă simțeam că îmi exagerez din când în când dieta, am împins antrenamentele mai bine. Deoarece profesia mea este de gătit, nu a fost niciodată o problemă să pregătesc mâncarea dietetică într-un mod interesant și variat. Ce dificultăți ai întâmpinat? O mulțime de slăbire mi-a schimbat viața.

Procesul a fost foarte repetat, dar este complet normal, nu suntem roboți. Nu renunț niciodată la pierderea în greutate de 4 oz, îmi place doar să mă agonisesc și uneori este plăcut să ne fie milă de noi înșine - să recunoaștem.

Slăbi
Fluctuația în greutate pierderea în greutate
Ruj Blikk Vă voi arăta dieta mea de o săptămână.
Slăbesc atât de mult
Michael London, Marea Britanie „Elipsa m-a ajutat să-mi reprogramez gândurile despre ce să mănânc.
Pierderea în greutate a scurgerii intestinului
Cea mai bună metodă pentru pierderea în greutate este netmums

Am avut o ruptură de gleznă rănită la sfârșitul lunii ianuarie, iar la două săptămâni eram în sala de sport. Ce se va întâmpla, ce se va întâmpla? Ei bine, nimic. Apoi te duci la antrenament a doua zi sau fii atent la mâncarea ta, gata. De unde ai știut că ești pe drumul cel bun de data aceasta?

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Toamna trecută am schimbat locul de muncă și relația mea s-a încheiat, m-am mutat acasă la părinții mei. Am avut mult timp pentru mine, aproape tot ce trebuia să încep să slăbesc așa cum am făcut-o. Voiam doar să mă concentrez pe slăbit și, odată cu trecerea timpului, am avut o rutină. Așa arăta programul meu zilnic: munca dimineața, antrenamentul după-amiaza.

Această dietă mi-a schimbat viața! Am slăbit 9 kilograme în 3 săptămâni și mă simt grozav!

Și așa a mers luni întregi, în fiecare săptămână. M-am relaxat puțin în weekend, se potrivea cu recompensa, o zi înșelătoare duminica. Am început să iubesc antrenamentele, mă puteam obișnui și cu dieta. Culorile sunt bune pentru a slăbi și atmosfera din sala de sport este foarte familiară, compania este bună, timpul trece relativ repede, lucrurile merg mai ușor când ai cu cine să vorbești și te simți bine.

Laura9: pierderea în greutate de 17 kg în 10 luni

A devenit a doua mea casă pentru mine, petrec ore în jos, îmi place. În zilele noastre este foarte rar, trebuie estimat. Când au apărut primele rezultate? Lire sterline au scăzut relativ repede la început, dar un rezultat cu adevărat spectaculos a început să apară după poate o lună și apoi schimbarea a fost continuă.

Cum evitați recidiva? Mă antrenez și sunt atent la mese. Am învățat ce trebuie, noi obiceiuri sunt deja pe deplin integrate în viața mea de zi cu zi. Desigur, nici nu trebuie să luați acest lucru cu brutalitate strict, dar nu ar trebui să renunțați și să ieșiți din drum, trebuie să vă ocupați de el tot timpul. O sală de fitness de cel puțin trei ori pe săptămână se potrivește. Știu deja limitele mele. Încerc să nu le strecor și să rămân în echilibru. Știu ce este permis și cum nu.

Cum mă antrenez și ce mănânc alături. Mai este ceva de învățat, dar nu mă voi mai mânia. Viața ta s-a schimbat de când ai slăbit?