Povestea mea de slăbire: -45,1 kg (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Povestea mea de slăbire: -45,1 kg

Una peste alta, felicitări, ai putea fi propria ta fiică pe baza imaginilor. Toată aprecierea mea, nu pot scăpa de 10 kg în 10 ani, am făcut-o anul trecut, dar s-a întors destul de repede, dar nu voi renunța.

este

poți fi mândru de tine!

Nu numai că pierderea în greutate este grozavă, dar și sufletul tău:-)

Bine de citit când „vorbești”.

Este uimitor cât de fermecător poți răspunde (și tu) la critici. Așa trebuie să răspunzi inteligent, de aceea ești jos cu pălăria!

Pierderea în greutate este de-a dreptul minunată! Toată aprecierea mea este a ta!

Cred că este foarte puțin de atât de mult timp.

Deși poate fi destul de durabil. Dacă aș putea renunța atât de mult la toate, aș fi anorexic.

Felicitări tuturor pentru că ai slăbit. În prezent, pierd și greutate, am susținut-o în septembrie 2011. Până acum au scăzut 6 lire sterline - am lăsat deoparte următoarele: zahăr, fructe, dulciuri, lapte, lactate. Dacă într-adevăr trebuie să folosesc dulciuri. Lămâia este bună pentru fructe. Mănânc doar pâine prăjită și mănânc grăsime, slănină, cârnați la fiecare masă, dar nu mănânc grăsime.

Orezul este diferit: am pus 1 cană de orez în 3 cani de apă călduță pentru a economisi cu 8 dulciuri. Când este gătit, dar mai este puțină apă, amestec 2 gălbenușuri și apoi adaug spuma bătută din cele 2 albușuri. L-am pus într-un cuptor preîncălzit. Ung foaia de copt și stropesc pesmet mici, apoi orezul poate merge pe el. Presarat cu scortisoara (fara zahar) este foarte gustos.

Adevăratul 3in1 nu este cel mai bun aliment, ci dovleacul1! Inteligent.

Sfat pentru cafea: cafea cu un singur cartuș (nu mai există doar Nespresso, deși divin!) + Înlocuitor de zahăr sau zahăr de mesteacăn + spumă de lapte (trebuie să adăugați un spumant de lapte, dar chiar și IKEA o va face)

La cină, scrieți ce ați obținut când vă creșteți greutatea, trebuie să știți sg, dar este, de asemenea, sigur că va fi o problemă delicată a echilibrului.!

Am slăbit deja 20 kg, dintre care 10 sunt ușori (puțină apă a scăzut după naștere + supt și excesul), 10 în rate și mult mai amar, mai sunt 10, dar va fi. Ai adăugat și credință!

Felicitări pentru acest rezultat frumos! Bucurați-vă de pielea voastră și nu vă mai ocupați de nimic altceva.

Oricine are greșelile nu va trebui să se ocupe de asta, dar să presupunem că i-aș întreba pe cine a pierdut atât de mult și cât timp și-ar putea menține greutatea.

Nu am fost niciodată un bețișor, să presupunem că nu am slăbit niciodată atât de mult în greutate, dar mă lupt cu kilogramele de când eram adolescent. Adică m-am luptat până am început să fac ceva similar cu tine, ca tine, Acum 4 ani. Am mâncat tot ceea ce obișnuiam, pentru că îmi place să mănânc și nu voi fi mulțumit de tofu și legume crude sau că nu voi gusta o felie de tort cu gust. Acest rahat. Am făcut-o și în adolescență pe care nu am mâncat aproape smmit timp de 2-3 luni, dar am realizat asta doar pentru 4- Am pierdut de două ori mai mult în 5 luni. Ei bine, asta are sens, pentru că oricine i-a plăcut să mănânce înainte o va face mai târziu.!

Nu spun că, dacă îți faci o prăjitură, de exemplu, ar trebui să folosești făină integrală și îndulcitor, dar dacă mănânci o felie de făină albă și delicatesă dulce, lumea nu se va prăbuși, iar eu nu chiar crește în greutate de la 1 felie.

Mănânc și ador salata, dar la fel spaghetele. Principalul lucru este moderarea.

FELICITĂRI încă o dată și simțiți-vă ca o adevărată bombă, alții doar lasă-mă să critic ! Cel mai bun este în viața ta cu maxim 2-3 lire sterline, dacă a luptat deloc și îi spun celuilalt francul: P.

Sărac:) îți regreți câteva câteva propoziții din articol:)

A devenit pur și simplu înșelător.

„În primele câteva luni, m-am asigurat că nu iau cina, așa că părea că am avut niște fructe în jurul orei 7 dimineața, apoi am băut un lapte 3 în 1 în zona de lucru în jurul orei 8 dimineața, apoi orice ar putea veni la prânz, apoi în jurul orei 14:00 din nou niște fructe și 3 în 1, și apoi nimic. Cu această masă am început să slăbesc frumos. "

Această parte îmi atrage atenția.

El a adus mâncare normală și utilă doar la prânz, înainte și după aproape nici o sursă de energie sau proteine, aproape nimic utilizabil pentru organism. La ora 14, ULTIMA masă este aceeași, pe care corpul a trebuit să o scoată până la 7 dimineața a doua zi. Închideți ziua cu fructe la 2 după-amiaza și apoi înfometați corpul timp de 17 ore pe zi (în loc de cele obișnuite aproximativ 12-13) timp de luni, ani. nu este o alimentație adecvată, este înfometată și periculoasă. Și tocmai de aceea nu este recomandat să urmați. Slăbiți în kg, cu siguranță, dar merită să vă muriți de foame?

Ești foarte abil și persistent. De asemenea, cred că este foarte important să fii persistent. Și este atât de bine când un bărbat se uită înapoi din oglindă căruia îi place și este mulțumit de ea. Desigur, mă refer la satisfacție sănătoasă. Când slăbeam, țineam și un jurnal și o masă cu mesele și kilogramele pe care le-am pierdut. Încă slăbesc, dar nu cu atât de multă fervoare, deoarece îmi doresc un alt bebeluș și, dacă vine împreună, trebuie să am grijă și să nu mai slăbesc.

Dar sentimentul care a fost după lire sterline a fost de nedescris. Și eu am fost fericit și a fost atât de bine să cumpăr haine în care nu mă mai potrivisem înainte. Am fost și eu la modă. Dar numai cel cu care s-a întâmplat odată știe asta.

Bineînțeles că ai nevoie de zahăr, pur și simplu nu-ți pasă când și ce fel, iar dacă mănânci asta seara, vei avea suficient din asta în corpul tău până dimineața. Deoarece proteina de ex. nu a primit.

Desigur, fiecare o face așa cum își dorește, dar este o chestiune de percepție cine vede ceea ce este autocompătimire sau renunțare.

Nu folosesc zahăr separat, făină sau ceva de genul acesta și totuși cred că poate dura toată viața.

Dacă citiți ceva mai serios după aceea, vă puteți da seama că du. au nevoie și de ch.

Ești foarte deștept, felicitări.

Tocmai am citit o altă poveste de succes a creierului ieri. [legătură]

Adevărat, nu sunt de acord cu raportul 9-10, pentru că seamănă mai mult cu 70-30, dar super rezistența și schimbarea stilului de viață care ți s-au întâmplat cu acest sport au dat roade. Puteți citi și pe blog și ceea ce sugerează dieteticienii este adevărat: mâncăm totul doar puțin. Felicitări încă o dată:)

Ești drăguță, tânără și frumoasă. Păstrați-l pentru ceea ce ați lucrat!

Ai dreptate că mulți oameni fac dieta într-un mod în care nu și-au schimbat cu adevărat stilul de viață, dar mănâncă la fel ca înainte, doar mai puțin. De asemenea, este adevărat că acest lucru poate duce la deficiențe de nutrienți, dar nu contează dacă cineva vrea doar să scape de 3-6 kg sau 30-50 kg. Pentru că, în acest din urmă caz, trebuie să ții o dietă atât de lungă încât să ai nevoie de o schimbare mai îndrăzneață în timp ce reții nutrienții, în timp ce același principiu, dar mai puțin, poate fi modalitatea perfectă de a pierde câteva kilograme, chiar dacă nu este cel mai sănătos, dar ușor de păstrat. este totuși mai bine să mănânci un bob de biscuiți de zahăr în fiecare zi decât nimic luni de zile, apoi cu nebunie din cauza foametei CH cu mai multe cutii pentru zile.

Îndrăznesc să spun așa, pentru că, deși acum alungasem complet din viață făina albă și zahărul, pierdusem deja în greutate invers, nu era mai ușor sau mai greu cu nimic, nici eu nu aveam boli de carență. Dezavantajul a fost însă: când am revenit la doze normale, același ingredient nu mai era potrivit pentru menținerea greutății (bineînțeles, din moment ce nu aș fi fost niciodată la dietă:).

Concluzia este că toată lumea alege o metodă pe care să o poată susține pentru o viață, dacă aceasta constă în mâncarea uneori a unei felii de biscuiți adevărați, dar numai una, akkto care nu le strice neapărat stilul de viață sănătos dacă cineva simte că toată viața lor își poate păstra noile sale principii, apoi își va face bine și sănătatea. Nu suntem la fel, toată lumea jură pe altcineva și i se întâmplă ceva.

Sarintin nu are nimic în neregulă cu 3in1. Da, organismul are nevoie și de cofeină și zahăr, doar cu măsură. Mănânc de toate, dar fiecare are timpul său. Glucidele dimineața, proteinele după-amiaza și seara. Este important să mănânci de toate și să nu trebuie să renunți la nimic, deoarece mizeria nu este bună pe termen lung. Nu poți trăi viața fericit fără a ne lua în mod constant totul de la noi! De aceea nu renunț la nimic, pur și simplu nu contează ce mănânc când și cel mai important ce mănânc la cină!

Încă 1X felicitări pentru că știu câtă voință și resemnare a fost nevoie pentru a ajunge până aici.

Vikuka, îți mulțumesc pentru interesul tău față de boala mea, nu prea am vrut să mă implic aici, dar odată ce am început să vorbesc. )

Așadar, medicii au încercat o mulțime de lucruri (de exemplu, terapia de bază) cu privire la modul în care pot ajuta și ușura durerea mea, dar nu cu mult succes. Și apoi am început terapia biologică acum 1 an (pe care o primesc în continuare), am șters carne roșie, nu am mâncat sănătos, mi-am făcut exerciții fizice și multe altele și acum se pare că sunt asimptomatic. Din păcate, boala mea este incurabilă, dar asimptomatică. În linii mari, asta este, dar nu-l amestecați chiar aici.

O felie de musli este o respirație mai bună, dar chiar nu este în regulă, nu mănânc niciodată, ci doar ovăz natural.

De asemenea, îmi cer scuze tuturor pentru exemplul de cafea, dar am reușit să iau acest lucru din masa de 2 linii.

Autorul articolului a înțeles la ce mă refer, cel puțin am dedus din răspunsul său.

Deci este mult mai curat pentru mine.

Nici măcar nu am avut o problemă cu articolul tău, dar am început să citesc postările și apoi fișele tehnice, jurnalele lor și acolo găsesc oameni care slăbesc cu melci de cacao, prăjituri și altele asemenea, și „doar” fac atât de mult încât mănânc mai puțin.

M-a cam enervat faptul că iată această pagină, câți 100 de utilizatori și articole au descris deja PRINCIPIILE care trebuie respectate în fiecare dietă, dar există încă unii care se află la nivelul tratamentelor cu varză sau nici măcar acolo, și asta e un lucru, că se strică așa, dar chiar îl promovează.

Puținele propoziții despre mâncare care nu au fost prea norocoase în articolul dvs. ar fi putut da naștere unor astfel de neînțelegeri. (Cel puțin o neînțelegere a apărut în mine). Și dacă vă vedem succesul și alături această metodologie ambiguă. Am avut o problemă cu asta. Dar spun că e în regulă!

9.7 al meu nu este nicăieri comparat cu dvs., dar vă mulțumesc pentru asta. Apasă să fii 12:)

Ditti35 Sunt foarte felicitat pentru pierderea în greutate de 30 kg și pentru că ți-ai păstrat pielea frumoasă. M-am dus la sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână și în celelalte zile alergam cu micuțul meu cățeluș, cred că asta se poate numi și exercițiu. Pielea cred că este foarte dependentă de corp și acest lucru este așa încât să afirmăm că oricine se mișcă și mănâncă sănătos pielea ei frumos dezvoltată nu poate. Nici măcar nu văd excesul de piele în hainele mele, de fapt, mulți oameni spun că oricum nu este periculos, poate că sunt critic pentru mine, nu știu. Dar judecata de sine a cuiva este, de asemenea, subiectivă, problema cu mine ar putea fi că făceam sporturi de competiție cu mult timp în urmă și seamănă constant cu ea, dar trebuie să știu că nu voi mai fi niciodată așa. De asemenea, mă mișcam, slăbeam încet (deoarece toată literatura scria că este încă sănătos) și mâncam. Da, aici trebuie să vă scriu câteva lucruri.

Mulțumesc pentru avertisment, de fapt ai dreptate, este adevărat că nu ai scris despre ce m-am înșelat. Adică, îmi știu articolul când l-am scris, am crezut că nu va fi un articol de slăbire în care aveam să scriu probe de diete și rețete dietetice, ci mai degrabă am vrut să evidențiez și alt ajutor spiritual (care m-a ajutat ) și dă putere tuturor pentru tine, de asemenea, poți pierde foarte mult în greutate. Dar, din moment ce este încă un articol de slăbit, m-am gândit să menționez mâncarea, dar nu chiar în detaliu. A fost într-adevăr o greșeală, dar dacă am scris în detaliu despre masă, articolul ar fi putut avea o lungime de 10 pagini:) Pentru că vedeți, nu pot să-l spun pe scurt:)

De aceea, le-am spus fetelor că până nu ne cunoaștem, nu știm despre viața celuilalt, nu cred că ar trebui să judecăm și să spunem cu fermitate că acest lucru sau celălalt este rău.

Bineînțeles, Spiritus și Ditti35, dacă există ceva ce crezi că trebuie să schimb, îl voi saluta. Știu 3in1. Pe lângă asta.

Spiritus te felicit și pentru pierderea în greutate de 9,7 kg.