Povestea mea de slăbire: -45,1 kg (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Povestea mea de slăbire: -45,1 kg

Totul, da, este fantastic ce ai realizat.

Pentru mine este vorba doar despre Ar trebui să slăbesc 8 kilograme și sufăr mult cu el, coboară foarte încet. M-am uitat la cântare dimineața pentru o vreme și am fost foarte fericit să arăt din nou 1 mai puțin, dar apoi într-o dimineață au mai fost încă două kilograme și nu am mai îndrăznit să stau pe el de atunci:(

gyongykati felicitări foarte mari ești abil

Am slăbit din ianuarie până acum am reușit să slăbesc 11 kg și mai sunt 14

Nu pot decât să te felicit și pe tine! Pierderea a 45 kg este o sarcină foarte serioasă și sunt sigur că vei ajunge la greutatea visului tău în curând.

Am reușit să slăbesc 29 kg de la 130 la 101 kg în aproape un an. Nu merge diferit, doar cu atenție și multă mișcare (exercit de 5 ori pe săptămână pe DVD acasă). Gradualitatea mi-a venit la masă. La început am mâncat la fel, doar în porții mai mici, apoi am schimbat ingredientele în altele mai sănătoase (pâine brună în loc de făină albă, integrală, legume aburite în loc de cartofi și orez, salată). Am introdus zile înșelătoare când poți mânca orice îmi doresc, dar într-o zi înșelătoare doar 1 sau cel mult două și doar foarte puține. Atunci puteți veni la tocană, pizza, tort. De asemenea, include băuturi răcoritoare în loc de apă (nu ușoară). Nu am putut renunța la ea pentru o perioadă foarte lungă de timp. Am slăbit deja 10 kg când am observat într-un weekend că „hei nici măcar nu am băut băuturi răcoritoare). De atunci am băut câte un pahar ocazional, dar e suficient, nu mai vreau. Este adevărat că lire sterline merg mult mai încet în acest fel, dar am făcut-o așa.

Aș dori, de asemenea, să primesc alte pagini și rețete utile, deoarece nu este ușor să pregătești o varietate de păsări de curte cu legume ca aliment principal.

În primul rând, foarte felicitări pentru că ai slăbit, mulți mi-au spus înainte, dar nu se poate sublinia suficient că ai făcut un lucru foarte mare, cu pălăria în fața ta! Fii mândru de tine!

Cineva a mai scris și înainte că ai putea da un sfat sau două despre ce să citești pe această temă. De asemenea, încerc să mănânc „inteligent”, să slăbesc, am citit deja multe, dar uneori rămân fără idei. Dacă aveți câteva cărți sau site-uri pe care le-ați recomanda, aș fi foarte fericit să fac acest lucru și cred că mai sunt câteva în afară de mine.

Și vreau să spun ceva celor care au încercat să te lege și pe acest forum. În primul rând, spun că ai eșuat!:) Chiar ai reacționat foarte inteligent la toate criticile.

Celălalt lucru este că într-adevăr nu puteți acoperi totul în detaliu într-un articol, deoarece nu ar mai fi un articol, ci o carte. Din întregul articol nu mi-a venit în minte că ai vrut cu adevărat să împărtășești o metodă de slăbit cu publicul larg, ci mai degrabă ai vrut să-ți împărtășești fundalul spiritual. Nu a contat dieta eșantionului, ci motivația, puterea de voință și tot ce se întâmplă în sufletul unei persoane atunci când este grasă, când decide că vor pierde în greutate și da, chiar și atunci când vor renunța. Articolul m-a ajutat să perseverez și să mențin motivația, nu am simțit că vreau să comunic o dietă eșantion. Asta este.

Încă o dată, vă felicit foarte mult și vă doresc să fiți fericiți și sănătoși pentru o viață întreagă!