Rețete de slăbire postpartum pentru slăbit

Dietă, dietă, viață sănătoasă, așa cum o numim noi, fără mișcare de neimaginat. Cea mai simplă soluție este o mergând, alergând, mutarea pe un DVD de fitness acasă. Bineînțeles că poți merge a înota, sunteți la sală și puteți încerca în fiecare zi cu videoclipuri proaspete aplicând pentru site-ul Wonder Woman.

Cu toate acestea, există întotdeauna cel mai puțin timp din viața unei mame cu doi copii. Asa de Căutam o soluție, ceea ce nu este plictisitor, totuși nu trebuie să faceți aceeași succesiune de mișcări de sute de ori efectiv. Este aproape de locul în care trăiesc, chiar nu vreau să-mi petrec timpul călătorind. a face exerciții fizice și în niciun caz nu țineți timp de 2 ore. Sunt macerat? Am prea multe așteptări? Sau acestea sunt doar scuze și sunt pur și simplu leneș?

Mai! Cu toate acestea, tocmai am găsit ceva destul de special Antrenarea vibrațiilor Power Plate. Madonna, Sting, Claudia Schiffer au ales deja această formă de antrenament, dar vedetele maghiare - Linda Király, Regina Dukai, Linda Zimány - și-au descoperit și ele însele. Și în bucătăria Vrăjitoarei Zita Debreczeni prezintă acest antrenament unic.

Sunt într-o poziție destul de norocoasă, deoarece un salon în care este deschis este la 5 minute distanță de noi Instruire Power Plate. O mașină cu un autocar și cu mine:). De parca propriul meu antrenor personal va fi. Antrenorul a fost foarte corect, explicând de-a lungul timpului ce se întâmplă cu corpul meu și avertizându-mă constant dacă postura mea era proastă. a durat 30 de minute, am început cu un antrenament de bază mai slab. Unele dintre exerciții nu au fost ușoare, dar am reușit să le fac până la capăt (acest lucru nu se poate spune pentru o oră și jumătate de antrenament). De îndată ce m-am îmbrăcat în hainele mele de stradă, deja Am simțit efectul, concret picioarele mi-au tremurat, Abia puteam pleca. Apoi, tocmai am mers la școală pentru nepoata mea.

A doua zi dimineață m-am ridicat din pat și nu mă mai simțisem de mult atât de energic. A fost fantastic. Noaptea aceea este mai mică, așa că Am avut o febră musculară severă, că nu puteam ieși din cadă decât în plâns.

Din energia dimineții și febra musculară de seară, concluzionez că am găsit o formă de exercițiu extrem de eficientă. În ianuarie, chiar ai riscat o trecere:)

Și voi raporta rezultatul în februarie.