Power Walking - Antrenamente de nordic walking pentru toate vârstele

THE Power Walking, În limba maghiară, mersul intens nu este același lucru cu mersul simplu. Antrenamentul Power Walking este ușor de învățat și este recomandat pentru toate vârstele datorită efectelor sale pozitive. Antrenamentele se pot face în aer liber sau în sala de gimnastică sau pe bandă acasă. Unele benzi de alergare vin cu antrenamente Power Walking preinstalate sau descărcabile. Power Walking în timpul antrenamentului

călătorim cu pași lungi vigurosi în medie 45-90 de minute, ajutând munca la picioare cu mișcări puternice ale brațelor noastre. Ne antrenăm limba cu o tensiune intensă și o utilizare intensivă a mușchilor picioarelor. În timpul antrenamentului Power Walking, nevoia de oxigen și calorii crește semnificativ, cu un antrenament intens putem arde aproximativ 480 până la 600 de calorii pe oră. Beneficiile antrenamentului sunt arderea eficientă a grăsimilor, îmbunătățirea rapidă a rezistenței și dezvoltarea unei posturi bune.
THE Nordic Walking combină beneficiile mersului cu viteză și ale schiului de fond. O diferență importantă în comparație cu mersul pe jos este utilizarea bastoanelor, care involuntar durează mai mult pentru a menține mișcările naturale, opuse ale mâinilor și picioarelor, care sunt esențiale pentru mers. Utilizarea bățului dă dinamică și ritm mersului. Ritmul cardiac crește cu cel puțin 10% mai mare în timpul antrenamentului Nordic Walking decât în timpul Power Walking. Există două beneficii pentru o frecvență cardiacă mai mare. Una este dezvoltarea mai rapidă a rezistenței. Cealaltă este consumul mai mare de calorii, deci arderea mai eficientă a grăsimilor.

În urma antrenamentelor Power Walking și Nordic Walking, aproape toate grupele musculare funcționează, astfel încât mușchii se dezvoltă și ei, fără a supraîncărca articulațiile. Prin urmare, Power Walking, Nordic Walking este, de asemenea, un instrument adecvat pentru prevenire și regenerare. Pantofii și îmbrăcămintea corespunzătoare sunt esențiale pentru practicarea celor două sporturi. Un accesoriu util poate fi un monitor de ritm cardiac care este potrivit și pentru măsurarea consumului de calorii sau un pedometru.

Subiecte

Producătorii de fitness

Toorx Fitness
Everfit
Tunturi
Robust
Kettler
Finnlo
Ciocan
Concept2
Schwinn
Nautilus
O.N.U. Fitness
NordicTrack
BH Fitness
ProForm
Ceasuri sport Polar
Corp-solid
Linie de alimentare
RKC Kettlebell
Vector Fitness
Mașini de fitness Bremshey

Ai o întrebare?

Serviciul nostru pentru clienți vă stă la dispoziție!

Transport gratuit

Peste 25.000 HUF în toată țara

Magazin web de încredere

Rapid și sigur. Livrarea produsului în orice parte a țării.

Garanție recomandată

Oferim o garanție de 12 - 24 și 36 de luni pentru produsele noastre!

Cadou

Unele dintre produsele noastre vin, de asemenea, cu cadouri pentru clienții noștri.

Rețea de servicii proprii

Oferim o garanție de 12 și 24 de luni pentru produsele noastre!