Prânz de fulger de 152 de calorii, bogat în proteine!

Credeți că este imposibil să organizați un prânz complet care este făcut doar din ingrediente sănătoase și are chiar și valoare nutritivă pentru o persoană cu diete, care se antrenează cu greutăți și chiar trăiți bine cu el?! Gresesti! Dar merg mai departe, nici nu ai nevoie de cuptor sau aragaz, îl poți arunca oricând, oriunde.

Să vedem ce este nevoie pentru a realiza imposibilul:

fulger

Pregătirea pas cu pas:

1. Spălați aluatul cu o strecurătoare (sau orice puteți rezolva) deoarece are un miros puternic de pește datorită originii sale vegetale.

2. Adăugați suficientă apă pentru a acoperi bine aluatul.

3. Puneți-l în cuptorul cu microunde până când apa începe să fiarbă, pentru că este suficient pentru acest aluat.

4. Încălziți și pieptele de pui separat, apoi puneți-le pe o farfurie și puteți merge după sosul pentru grătar. Cu siguranță nu veți fi dezamăgiți de gustul și valoarea sa nutritivă, are un mare defect că este cam scump în această combinație - dar chiar și așa mult mai economic decât un meniu la unul dintre restaurantele de tip fast-food.