Prânz sau cină rapidă - piept de pui la grătar cu pătrunjel prăjit

Aud de multe ori că nu am timp să gătesc sănătos ... Atunci mă uit prost.

Ingrediente pentru 2 porții:

2 felii de file de piept de pui (15-20 dkg)
Sare din Himalaya
condiment de pui (de obicei folosesc paleo grill condiment de pui, tocmai am primit acest lucru ca un cadou de la Israel)
o rădăcină mai mare de pătrunjel
condimente după gust: sare, piper, usturoi, nucșoară, rozmarin, cimbru, oregano)
ketchup fără zahăr
amestec de salată proaspătă
Roșie cherry
Dressing pentru salate Waldenfarm

Pregătire:

Pieptii de pui se spală tăind felii groase în jumătate și se șterg cu un prosop de hârtie. Condimentezi apoi ambele jumătăți după gust. Am avut sare, condimente de pui acum. L-am copt pe un grătar de contact, îl ador, îl pot recomanda tuturor, dar îl puteți coace și într-un cuptor natural, acoperiți-l cu folie de aluminiu și coaceți-l la 170 de grade, aprox. În 25 de minute, întorcându-l la jumătate.

Curatam patrunjelul, il condimentam dupa gust, acum aveam sare, piper, usturoi, nucsoara, rozmarin, cimbru, oregano. L-am rulat într-un castron și l-am copt și pe un grătar de contact. Puteți face, de asemenea, la cuptor la 180-200 de grade, trebuie să coaceți timp de 25-30 de minute în funcția de sus de sus sau funcția de grătar. Timpul depinde și de câte bușteni tăiați. Dar versiunea la grătar cred că este mult mai gustoasă. Am mâncat chiar ketchup fără zahăr pentru pătrunjelul prăjit.

Salata a fost pentru mine un amestec de salată gata preparat, pentru care am tocat roșii cherry. Ca pansament pentru salate, pansamentele pentru salate Waldenfarms au funcționat foarte bine pentru mine.