Ceapă prăjită cu trei brânzeturi: cină dietetică simplă și delicioasă

Ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume pe care le putem cumpăra ieftin în orice moment al anului. Se potrivește foarte bine în orice dietă datorită conținutului redus de carbohidrați, fără a menționa efectul său extrem de bun de stimulare a imunității.

ceapă

Vă arătăm o masă sănătoasă și ușor de preparat, cu un fel de mâncare, pe care o puteți pregăti oricând.

Ceapă prăjită cu trei brânzeturi

Ingrediente:

  • 2-3 capete de ceapă
  • 1 cană de brânză cheddar rasă
  • 1 cană parmezan ras
  • 1 cană mozzarella tocată
  • 5 dkg unt
  • ulei de măsline pentru a lubrifia vasul
  • sare de usturoi, piper după gust
  • decor de oregano proaspăt

1. Ungeți un vas mic rezistent la căldură în timp ce porniți cuptorul la 200 de grade.

2. Tăiați ceapa pentru aprox. Inele de 1 cm și puneți în vasul uns cu ulei și presărați usturoi sare și piper.

3. Se toarnă untul topit peste inelele de ceapă, astfel încât să ajungă peste tot.

4. Presărați ceapa cu brânză cheddar și mozzarella. Evitați parmezan ras deasupra.

5. Coaceți în cuptorul de 200 de grade pentru aprox. 20 de minute. Va fi gata când ați copt maro auriu deasupra brânzei.

Se servesc calde, se presară oregano proaspăt înainte de consum.