Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Fiecare dietă are o latură întunecată.

Prea frumos ca sa fie adevarat? Cum funcționează dieta cu ciocolată?

Dieta cu ciocolată este câtă ciocolată poți mânca?

După mai multe teste și încercări, ciocolata s-a dovedit încă o dată a fi o binecuvântare pentru sănătate.

pentru

Cu toate acestea, există o condiție. Numai ciocolata neagră este sănătoasă. Ciocolata cu lapte, ciocolata albă sau orice combinație a acestora nu mai este sănătoasă.

Acest lucru se datorează conținutului bogat de flavanoid al ciocolatei negre

Nu v-ați gândit niciodată că puteți pierde în greutate cu această plăcută armonie gustativă.

Cercetătorii olandezi au examinat efectele antioxidante ale ciocolatei negre și cacao și s-au dovedit a fi similare cu vin rosu si pentru efectul ceaiului .

Cei 470 de bărbați în vârstă au fost studiați și urmăriți timp de peste 15 ani.

Rezultatele publicate în 2006 au fost uimitoare cei care au consumat mai multă cacao au șanse la jumătate ca să moară de boli cardiovasculare, decât cei care au consumat cel mai puțin cacao.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că durata de viață crescută se datorează scăderii tensiunii arteriale.

Ciocolata neagră îmbunătățește, de asemenea, rezistența

Studii recente au arătat că ciocolata neagră îmbunătățește rezistența. Experimentul a fost publicat în Journal of Proteome Research, unde șoarecii de laborator au fost testați pe o bandă de alergat.

Șoarecii care consumă ciocolată au fost cu 50 la sută mai lungi și au capacitatea de a alerga, ceea ce a fost permis de performanța cu 30 la sută mai mare a capilarelor musculare ale picioarelor, deoarece au furnizat mai mult oxigen mușchilor lor.

Ciocolată care îmbunătățește aroma, care arde grăsimile

Cercetătorii de la o universitate din Copenhaga au descoperit că poftim mai puțin pentru alimente dulci, sărate și grase atunci când mâncăm ciocolată (Ohh!).

Asigurați-vă că alegeți ciocolată neagră. Deși poate părea ciudat, ci și ciocolata neagră este scăzută Conține IG alimente. Ciocolata neagră este formată din lapte, grăsimi și zaharoză și este plină de antioxidanți.

O dată pe săptămână, mâncați ciocolată neagră de bună calitate, cu 70-80% conținut de cacao, sunt suficiente 4-5 cuburi mici.

Acum, pentru prima dată, trebuie să vă asigurați că aveți un plan de alimentație sănătoasă și faceți exerciții fizice în mod regulat. Adică, puteți adăuga cu îndrăzneală ciocolată unui stil de viață sănătos.

Fiecare dietă are o latură întunecată.

THE dieta cu ciocolata posibilitățile sunt nelimitate. De asemenea, este posibil să consumați ciocolată zilnic, dar aveți grijă să păstrați cantitatea mai mică.

Dacă decideți să luați de două ori pe săptămână, dar mâncați mai mult din ciocolată, acest lucru este încă acceptabil, deoarece aveți nevoie doar de unul sau două cuburi de ciocolată. Nu exagerați pentru că confirmați predicția scepticilor dietei cu ciocolată.