Un favorit al dietelor este dieta cu proteine ​​care topește grăsimile

unu dietă implică întotdeauna demisii, întrucât prima cultură alimentară, care pare să crească în greutate, trebuie schimbată. Nu poți scăpa de exces fără autocontrol, voință și hotărâre, dar dacă alegi alimentele pe care le consumi cu înțelepciune, poți pierde în greutate fără a fi nevoie să te lupți cu un sentiment constant de foame. Următoarele vor ajuta în acest sens, proteinăbazat pe consum dietănk este.

preferatul

De ce este bună proteina?

THE proteină formează macromolecule din polimeri de aminoacizi care sunt implicați în fiecare proces celular din organism. În ceea ce privește funcțiile, cele mai importante includ enzimele, un dispozitiv de protecție care ajută la prevenirea leziunilor și infecțiilor.proteinăk și o structură care oferă un cadru solid pentru mișcareproteinăk.

Dacă organismul nu obține suficientă proteină, poate fi în detrimentul proceselor biologice și, ca rezultat, sistemul imunitar și rezistența pot suferi. Principala proteinăsursa sunt ouăle, dar și proteinele sunt bogate în ciuperci, produse lactate, pește, dar o puteți crește și cu carne slabă proteinăconsumul tău. Astfel începeți pierderea în greutate - de atunci proteină esențial pentru construirea mușchilor, metabolismul adecvat și procesele de ardere a grăsimilor - pe lângă scăderea tensiunii arteriale și a nivelului zahărului din sânge.

Utilizarea rezervelor de grăsime

Teoria este foarte simplă: a proteină începe pierdere în greutatefără a pierde masa musculară. THE dietă ideea este să vă convertiți corpul pentru a trăi din rezervele de grăsime, dar asta nu înseamnă proteinăNu-l ia cu tine, trebuie doar să schimbi proporțiile.

Ar trebui să evitați orice aliment care este plin de zahăr și carbohidrați, cum ar fi produsele coapte și pastele din făină albă. Pe lângă alimentele solide, luați cel puțin doi litri de lichid pe zi sub formă de apă minerală necarbonatată sau ceai de plante neîndulcit. Înainte de a începe a dietăPoate fi util să aveți o zi cu legume sau fructe timp de o zi sau două în prealabil, astfel încât senzația inițială de foame va fi mai puțin stresantă.