Prevenirea cancerului de prostată - 8 sfaturi utile!

Simptome asociate:

Cele mai importante lucruri de făcut dacă doriți să evitați cancerul de prostată!

Mutați-vă în mod regulat!

Pe baza dovezilor, oamenii de știință recomandă cu tărie exerciții fizice regulate. Cel puțin 30 de minute de sport pe zi s-a demonstrat deja că are un efect pozitiv asupra organismului, crescându-i rezistența la boli. Cu toate acestea, este important ca dacă te antrenezi regulat, nu exagera și ia o zi liberă! Prea mult și prea intens antrenament creează radicali dăunători care slăbesc corpul.

Consumați alimente cu conținut scăzut de calorii!

Conform cercetărilor riscul apariției unei tumori agresive este semnificativ redus la cei care acordă atenție dietei lor și consumă alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii. Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt alimente care au Conține mai puțin de 125 de calorii la 100 de grame.

Limitați consumul de carne roșie!

Se recomandă limitarea consumului de carne roșie - carne de vită, porc, miel: mai mult de 500 de grame de carne roșie pe săptămână crește deja semnificativ riscul de a dezvolta boala. Alegeți cele mai puțin procesate cărnuri, luați pește în farfurie în mod regulat!

Evitați alimentele nesănătoase!

Lăsați zahărul, făina albă și alimentele procesate, prea rafinate, băuturile răcoritoare zaharate și produsele de patiserie pe raft! Pe lângă faptul că conține o mulțime de calorii în plus, nu furnizează niciun nutrient valoros organismului.

Alegeți cereale integrale și alimente bogate în fibre!

În loc de făină albă, alege cereale integrale, dintre care există deja o selecție foarte largă, astfel încât toată lumea poate găsi cea care li se potrivește cel mai bine. De asemenea, consumați fructe și legume în fiecare zi și acordați preferință, dacă este posibil, produselor proaspete, casnice, de preferință ecologice, de sezon! Reformați-vă obiceiurile de gătit: mâncați legume cât mai crude posibil sau aburiți-le în loc să gătiți și să prăjiți mult timp! Folosiți uleiuri vegetale presate la rece: ulei din semințe de dovleac, ulei de măsline extravirgin! În loc de sare condimentati alimentele cu condimente si legume uscate!

Reduceți consumul de alcool!

Totuși, este mai bine să nu beți alcool în mod regulat în niciun caz nu bea mai mult decât un pahar de vin pe zi, dacă vrei să-ți cruți organizația! De asemenea, atunci când beți alcool ocazional, asigurați-vă că vă bucurați de alcool numai cu măsură.

Acordați atenție suplimentării naturale cu vitamine!

Pe cât posibil completează rezervele de vitamine din corpul tău din surse naturale, nu luați tot felul de vitamine fără a consulta un profesionist! Înlocuirea este necesară în anumite perioade, cum ar fi iarna, sezonul gripal, dar trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră sau farmacistului sau alegeți un preparat multivitaminic, astfel încât vitaminele să fie utilizate în mod optim în corpul dumneavoastră!

Oferta farmaciei online BENU:

Șampanie multivitaminică portocalie Béres Vitalin.

Un produs care conține 10 tipuri de vitamine, al căror consum este recomandat în primul rând în cazul unei diete stricte.

Mergeți pentru screening în mod regulat!

Utilizați în fiecare an opțiuni de screening, screening PSA cu analize de sânge și ultrasunete abdominale, sau în cazul unei plângeri și Examen urologic peste 40 de ani! Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome suspecte, consultați imediat un specialist:

urinare frecventă, urgentă,
îndeamnă să urinezi de mai multe ori noaptea,
dificultate la urinare, eventual retenție urinară,
Inflamația acută poate fi indicată de febră, frisoane, dureri dorsale și lombare la nivelul testiculelor.

Pietre la rinichi și nisip la rinichi - Simptome și tratament

Bolile de calculi renali rezultă cel mai adesea din interacțiunea influențelor de mediu și a factorilor ereditari. Ele pot provoca plângeri neplăcute sau chiar leziuni la rinichi.

Simptomele prostatitei

Prostatita este adesea o boală foarte neplăcută, uneori dureroasă, care este relativ frecventă la bărbați. Să vedem ce tipuri și simptome pot avea.

De aceea doare, mănâncă, arde acolo după ce am fost împreună

În timp ce actul sexual este un lucru vesel, care are efecte pozitive asupra corpului nostru, în unele cazuri, acesta poate provoca disconfort asupra sănătății partenerilor noștri. Dar ce le determină și cum putem scăpa de ele?

Senzație de arsură la urinare

Dacă arzi, înțepi, înțepi în timp ce urinezi, din păcate, se suspectează că o infecție a tractului urinar poate fi în spatele ei.

Cauzele și tratamentul spasmului renal

O boală obișnuită sunt pietrele la rinichi, care provoacă crampe la rinichi în majoritatea cazurilor. Afectează 10% dintre bărbați și 5% dintre femei. Se poate dezvolta cel mai mult între 30 și 60 de ani.