Prevenirea și tratamentul sindromului metabolic

Continuă un stil de viață sănătos pentru a preveni sindromul metabolic. Dacă ați dezvoltat deja acest sindrom, aveți nevoie de o schimbare definitivă a stilului de viață.

Sindromul metabolic este un sindrom care crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și accident vascular cerebral.

Un sindrom metabolic este definit ca cel puțin trei dintre următoarele:

creșterea circumferinței abdominale (excesul de greutate pe abdomen, obezitate de tip măr)
niveluri crescute de trigliceride
Nivelurile de HDL (colesterol „bun”) sunt reduse
tensiune arterială crescută
glicemie crescută în repaus alimentar, rezistență la insulină

Prevenire și tratament

Toate simptomele sindromului metabolic pot fi îmbunătățite sau eliminate în același timp prin trecerea la un stil de viață sănătos. Sindromul poate fi prevenit, procesele negative pot fi inversate cu un stil de viață sănătos, ca parte a căruia este important să faceți mișcare regulată, să mâncați o dietă echilibrată, să atingeți și să mențineți o greutate corporală normală și să evitați fumatul, consumul de alcool și stresul.

Se recomandă un minim de 30-60 de minute de exerciții cu intensitate moderată pe zi, de ex. mers plin de viață.

Dieta ta trebuie să fie variată, bogată în legume și fructe. Consumați cereale integrale, reduceți aportul de sare, evitați alimentele grase! Asigurați-vă că aveți o hidratare regulată (asigurați-vă că consultați medicul despre cantitatea de lichid pe care o puteți bea în fiecare zi!)!

Păstrați greutatea, glicemia, colesterolul și tensiunea arterială verificate de medicul dumneavoastră.!

În unele cazuri, pe lângă o schimbare a stilului de viață, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați medicamente, pe care poate fi necesar să le luați, în doză și pentru o perioadă de timp, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, pentru a vă monitoriza starea și a vă ajusta medicamentele. în consecinţă. Medicația este necesară dacă cineva nu își poate schimba stilul de viață. În acest caz, pacientul este tratat cu hipertensiune arterială, colesterol ridicat, obezitate, iar pacientul poate primi medicamente sensibilizante la insulină pentru a contracara rezistența la insulină. Riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral este redus cu medicamentele care previn agregarea trombocitelor.

Sursă: WEBPeteg

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Cu o dietă regulată, hrănită în exces, organismul produce la fel de multă glucoză pe care celulele nu mai au nevoie. Cu glucoza.

Ficatul gras nealcoolic este una dintre cele mai frecvente boli ale ficatului din timpul nostru. Depunerea trigliceridelor în ficat are o serie de efecte inflamatorii în consecință.

Tensiunea arterială depinde de mai mulți factori, cum ar fi poziția corpului, ora din zi, starea emoțională și activitatea fizică. Măsurarea este afectată de.

În frigul uscat, când temperatura este în jur de 0 grade Celsius, leziunile prin degerare sunt deosebit de frecvente.

Principalele efecte ale medicamentelor antidiabetice utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat (diabet zaharat, diabet în general).

Sindromul metabolic nu este o singură boală. Termenul acoperă adesea coexistența mai multor afecțiuni patologice, un sindrom: cardiac și.

Avem ocazia să influențăm toate elementele sindromului metabolic prin dietă, exerciții fizice sau, dacă este necesar, temporar sau.

Rezultatele unui nou sondaj au confirmat ceea ce am suspectat de mult: o dietă larg răspândită în țările dezvoltate crește sindromul metabolic.