Prima consultație de gimnastică maternitate - 30 de minute

Un program complex de exerciții care se adaptează schimbărilor fizice și mentale ale sarcinii vă va ajuta să vă pregătiți pentru naștere. Gimnastica noastră de maternitate din a 12-a săptămână este recomandată 150 de minute de antrenament săptămânal de intensitate medie împărțită în cel puțin trei zile, antrenament special zilnic pentru podea pelviană, precum și relaxare. Complicațiile în jurul nașterii sunt mai puțin frecvente în rândul celor care efectuează exerciții de maternitate, nașterea este mai ușoară, iar recuperarea este mai rapidă. În timpul lecțiilor, sarcinile pot fi însușite și, dacă este necesar, viitoarea mamă va primi un rezumat scris al acestui lucru, care poate fi făcut acasă în celelalte zile ale săptămânii după studii. Scopul principal al gimnasticii este de a ajuta viitoarea mamă să aibă o experiență frumoasă de naștere.

În prima noastră consultație - care are loc online - vor fi examinate concluziile viitoarei mame, sfaturile date de medic și ce să facem. Specialistul nostru acoperă activitatea fizică înainte de sarcină, posibilele sporturi și stilul de viață. Evaluarea personală a sănătății va avea loc data viitoare.

Buletin informativ

Nu ratați promoțiile noastre, rămâneți la curent cu noutățile noastre!