Prin urmare, o dietă de detoxifiere poate fi periculoasă

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

În primul rând, o dietă de detoxifiere nu este o dietă. Mulți oameni cred că trec rapid printr-o dietă de cinci până la șapte zile și apoi nu numai că scapă de toxinele depuse în corpul lor, ci și vărsă câteva kilograme. Deoarece retrageți destul de mult mâncarea de la voi în timpul unei diete drastice, nu este de mirare că pierdeți și câteva kilograme. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate este mai dăunătoare sănătății tale decât utilizarea acestuia. Detoxifierea nu este pentru asta.

Nu începeți o dietă de detoxifiere fără sfatul experților

Chiar dacă sugestiile pentru dietele de detoxifiere se revarsă de pe internet, nu ar trebui să crezi tot ceea ce spun alții. Ceea ce a funcționat pentru altcineva s-ar putea să nu funcționeze deloc pentru tine. Corpul fiecăruia reacționează diferit. Unii oameni trec prin dietă cu ușurință, fără niciun efort, în timp ce alții se luptă cu rău până la capăt. De aceea, este foarte important să consultați un dietetician sau un medic pentru a include sau nu o dietă de detoxifiere.

O dietă de detoxifiere este un șoc imens pentru organism

De exemplu, dacă decideți să faceți un tratament de detoxifiere de cinci zile de mâine, vă veți simți groaznic în prima zi. Îți este foame, ești bolnav, devii din ce în ce mai nervos, suferi de vindecare. Cu toate acestea, dacă vrei cu adevărat să te dezintoxici, trebuie să o faci bine. Este un șoc imens pentru corpul tău să-ți ia mâncarea obișnuită peste noapte, caz în care trece la o situație de urgență și începe procesul de depozitare asemănător. Adică, dacă tăiați nepregătit în dieta dvs., vă veți face mai mult rău decât ar putea folosi întregul lucru. Pentru că, dacă ți-e foame, încordare, te doare capul, faci ceva foarte greșit.

Trebuie să fii pregătit pentru o dietă de detoxifiere

Corpul trebuie pregătit treptat numai pentru dietă. Aceasta înseamnă că a doua zi după consultarea experților, nu veți începe imediat să consumați sucuri de fructe și legume, ci veți începe foarte treptat. Este o concepție greșită periculoasă despre dietele de detoxifiere că vei bea o mulțime de sucuri pentru multe zile și ai făcut deja curățenie. Gradualitatea înseamnă că scapi de carne mai întâi în primele câteva zile. Apoi, în aproape o săptămână, treci destul de încet de la alimentele tratate termic la cele crude. Apoi, în zilele dinaintea dietei, mănânci mai întâi legume, apoi fructe suculente. Și după dieta ta, vei reveni la o masă normală la fel de încet și treptat. Detoxifierea poate fi eficientă dacă respectați principiul gradării, gândind cel puțin 30 de zile la etapele de demontare și construire.

Nu puteți trece printr-o dietă de detoxifiere în timp ce lucrați

Dieta de detoxifiere declanșează, de asemenea, procese mentale interne. Pe lângă simplificarea organizației, trebuie să fii atent în mod constant la tine, la semnalele interne ale organizației. Cu toate acestea, nu puteți face acest lucru în timp ce lucrați. Pentru că dacă vrei să te relaxezi, să dormi, trebuie să te relaxezi în timpul curei. Pentru a ajuta la proces, este recomandat să stați și să vă deplasați în aer curat cât mai mult posibil, sauna face, de asemenea, parte din dieta de detoxifiere. Toate acestea sunt imposibile în timp ce lucrezi. Și atunci de ce ai începe?

O dietă de detoxifiere poate afecta ciclul unei femei

Și poate veni ca o mulțime de surprize dacă nu ești pregătit pentru asta. Menstruația curăță, de asemenea, dacă începeți o dietă de detoxifiere, procesul se poate intensifica prea mult. Menstruația dvs. poate deveni foarte puternică și chiar poate slăbi temporar, provocând amețeli și chiar leșin în sensibile. Începeți detoxifierea în orice moment al ciclului, aproape sigur vă va afecta. Perioada dvs. poate veni mai devreme sau mai târziu decât era de așteptat, dar este posibil să o pierdeți și într-o anumită lună.