Prin urmare, rezoluțiile de Anul Nou nu sunt îndeplinite

Mulți oameni jură în Anul Nou să mănânce sănătos, să facă mai multă mișcare, să nu mănânce fast-food. În astfel de momente, când sălile de sport sunt pline în ianuarie, este mai bine să începeți frumos încetul cu încetul spre realizarea rezoluțiilor de Anul Nou, decât să încercați să faceți ceva degeaba.

Care sunt cele mai populare rezoluții de Anul Nou?

Nu există nicio îndoială că cel mai popular vot se referă la sănătatea noastră. Poate fi pierderea în greutate, alimentația sănătoasă, sportul sau mai mult exercițiu.
Mulți oameni acceptă că economisesc în noul an, nu cheltuiesc inutil. De asemenea, devine din ce în ce mai popular pentru ei să trăiască cât mai conștient din punct de vedere ecologic.
Mulți oameni decid să-și petreacă mai mult timp cu familia, prietenii și încearcă să-și petreacă alt timp mai util, cum ar fi cu un nou hobby.
Există cei care își încheie jurămintele de Anul Nou în jurul gastronomiei. Degustând feluri de mâncare noi sau gătind feluri de mâncare noi.

Dintre rezoluțiile de Anul Nou, sportul este unul dintre cele mai populare

Unde să-l strici?

Cei mai mulți dintre noi acceptăm ceva pe care am încercat (sau nu l-am încercat deloc) până acum nu putem face sau adera. De exemplu, dacă vrem să slăbim, dar nu am mai practicat prea mult sport până acum și începem și postim în prima zi a lunii ianuarie în sala de sport, poate fi foarte descurajant și, astfel, începem cu disconfort.
De exemplu, dacă vrem să învățăm cum să gătim sau să coacem și nu am făcut prea multe în trecut și să începem imediat un meniu cu mai multe feluri de mâncare, probabil îl vom experimenta ca un eșec.

Baza unui stil de viață sănătos este fructul

Străduiți-vă pentru simplitate și mergeți încetul cu încetul

Indiferent de jurămintele pe care le-ați face, rețineți că aveți la dispoziție 12 luni pentru a o face, nu trebuie să respectați promisiunea pe care v-ați făcut-o în ianuarie. Faceți doar puțin în fiecare lună pentru a vă atinge obiectivul. Dacă ați ales un stil de viață sănătos, nici nu trebuie să țineți post, să mori de foame și să continuați să vă mișcați. Începeți mic!
Gândiți-vă care a fost cel mai rău lucru care a fost în detrimentul sănătății dvs. până acum. Te-ai supraalimentat de multe ori? Nu poți rezista bomboanelor? Mănânci mare chiar și noaptea târziu? Sari peste micul dejun? Nu mănânci destule legume și fructe? Nu faci sport? Stai mult în fața televizorului sau a computerului?

Alegeți una dintre acestea sau aflați care este primul lucru cel mai important pe care doriți să îl schimbați și începeți să-l încorporați destul de încet în viața de zi cu zi. Dacă îți place să mănânci, nu există nicio problemă. Faceți o plimbare după aceea, dacă acest lucru nu a făcut parte din rutina dvs. zilnică până acum.

Dacă îți vine să mănânci puține legume și fructe, găsește-le pe cele care îți place să mănânci. Nu trebuie să faceți salate și piureuri. Un măr pe zi este un început bun.
Dacă ați mâncat unilateral până acum pentru că nu am avut timp să pregătim mese mai mari și am mers doar la lucru cu un singur sandviș, poate merită să ne gândim să comandați un meniu. Mulți oameni consideră că este scump, nu merită, dar dacă te gândești la cât timp economisești de la gătit și de la preparate și că poți mânca alimente diferite în fiecare zi, merită de fapt. Chiar dacă nu alegeți ordinea meniului în fiecare zi, este posibil să se potrivească o zi.

Indiferent de jurămintele pe care le-ați făcut pentru anul acesta, puteți conta pe noi. Comandați un meniu de la noi sau, dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de gătit, obțineți produsul din carne de la noi. Dar dacă încercați doar arome noi, veți găsi întotdeauna ceva interesant în restaurantul și bistroul nostru.