Probiotice care îmbunătățesc starea de spirit

probioticul

Cine ar fi crezut că celulele peretelui intestinal produc mai mult de 90% din serotonină, care este responsabilă pentru reglarea dispoziției? THE flora intestinala statutul ne afectează și starea de spirit, care poate fi influențată pozitiv de consumul de bacterii probiotice. Intrați în lumea probioticelor care îmbunătățesc starea de spirit, cunoscute și sub numele de psihibiotice!

Numeroase studii științifice au confirmat că există o relație strânsă între sistemul digestiv și funcția neurochimică a creierului. Flora intestinală probiotice înlocuirea bacteriilor are un efect de îmbunătățire a dispoziției și poate oferi o soluție la diferite boli mintale.

Psihobiotic

Am știut anterior despre șoareci deprimați care au devenit mai vibranți datorită anumitor bacterii. Sau despre șobolani care și-au schimbat comportamentul după ce au fost instilați cu bacterii intestinale de la alți șobolani. Conceptul de „psihibiotic” a luat ființă: microbi eficienți din punct de vedere psihologic, probabil chiar și în cazul bolilor mentale precum depresia. Ceea ce nu știam la vremea respectivă: sunt psihobiotice eficiente și la oameni? Giulia Enders, o studentă la medicină germană, explică această întrebare în cartea sa de afaceri interne.

Experiment încurajator

Într-unul dintre primele experimente ale unui grup de cercetare engleză într-o treime din subiecții testați tratați cu Lactobacillus casei shirota după trei săptămâni de consum a avut un efect de îmbunătățire a dispoziției, cu toate acestea, nu s-a observat nicio modificare la subiecții cu dispoziție mai bună. Cercetătorii francezi au oferit subiecților lor o combinație de două bacterii. După patru săptămâni, Bifidobacterium longom și Lactobacillus helvetius au adus o schimbare semnificativă a dispoziției participanților, tendința lor la depresie a fost ameliorată și a crescut și intensitatea furiei și a atracției. De asemenea, s-a observat că intensitatea durerii fizice a scăzut.

Bacterii împotriva depresiei?

Există, de asemenea, două studii care au testat bacteriile probiotice împotriva depresiei în condiții controlate. În studiul din 2015, unul Din Lactobacillus acidophilum și Bifidobacterium bifidus un cocktail în picioare a fost administrat subiecților testați cu depresie care s-au îmbunătățit în timp ce luau medicamentul. În studiul din 2017 Lactobaccillus helvetius și Bifidobacterium longum consumul de cocktail nu a avut niciun efect asupra participanților la experiment, dar sa constatat că cei cu niveluri ridicate de vitamina D în sânge au avut un efect de îmbunătățire a dispoziției asupra microbilor.

Poate fi prevenită depresia prin consumul de bacterii intestinale? Sau bacteriile probiotice sunt doar un adjuvant la medicamente? Întrebarea este încă de răspuns. Cercetătorii se întreabă, de asemenea, dacă există diferite tipuri de depresie și dacă există unele care pot fi vindecate de starea florei intestinale.

Sursă:
Giulia Enders: Intestine - O lume minunată de intestine și digestie bună