Problemă cardiacă din spatele deteriorării performanței anilor patruzeci?

Dacă ai trecut de 40 de ani și observi că performanțele tale anterioare de antrenament scad, s-ar putea să fii mai epuizat urcând scările decât înainte sau să simți strângere în piept, s-ar putea să ai probleme cu inima în fundal.

Are un simptom suspect al unei probleme cardiace

S-au dovedit a fi alergători în medie Aleargă cu 6% mai încet după ce împlinesc patruzeci de ani, vor fi cu 10% mai lente în anii '50 și '60 și cu 15% dacă au deja peste 70 de ani. Rezistența, flexibilitatea și densitatea osoasă scad, de asemenea.

cardiacă

Acestea sunt procese naturale împotriva cărora se pot face multe lucruri printr-un antrenament bine conceput, bazat optim pe diagnosticul de performanță. În acest caz, ar trebui pus mai mult accent pe creșterea forței musculare și menținerea flexibilității, ceea ce poate duce ulterior la o creștere a performanței de rezistență.

- În același timp, există unele simptome suspecte care nu pot fi cauzate de trecerea timpului sau chiar de un plan de instruire ineficient structurat - subliniază dr. Péter Vaskó, cardiolog al Centrului de Cardiologie Buda.

Ce semne trebuie să aveți în vedere în cazul unei probleme cardiace?

- Dacă gâfâim după alergare sau alte antrenamente cardio, este în regulă, dar cu siguranță ar trebui observat dacă timpul sau intensitatea încărcării care deja ne face să gâfâim scade.

- Poate fi suspect că, deși ne mișcăm regulat, este, activități obișnuite desfășurate fără încălzire, cum ar fi câteva etaje de scări sau un sprint după autobuz, ne epuizează serios.

- Dacă ritmul cardiac se instalează mult mai lent după antrenament decât înainte, poate indica faptul că inima ta are nevoie de mai mult timp pentru a se adapta.

- Nu este neapărat legat de sarcină, dar plângerea care trebuie investigată cu siguranță este constricția sau durerea toracică, senzația de palpitații. Acest la început poate fi chiar legat de o situație stresantă, atunci când „luăm la inimă” foarte mult un eveniment sau „batem la inimă” o veste. Cu toate acestea, dacă acest sentiment apare în mod regulat, fără nicio cauză identificabilă, se recomandă insistent un examen cardiologic.

- Desigur, cu siguranță are nevoie de atenție dacă simțim că inimile noastre sunt dezordonate, bătând puternic, poate sărind peste un ritm.

Ce teste sunt necesare dacă avem o problemă cardiacă?

- În primul rând, desigur, se recomandă o vizită de cardiologie în cazul oricărei pierderi de performanță sau plângeri toracice. În timpul vizitei, vom afla despre reclamații, istoricul medical și orice medicamente pe care le-ați luat deja. De aici puteți începe într-o direcție, și este posibil să fie necesare studii suplimentare.

- Este important ca și persoanele sănătoase să aibă în fiecare an un test de laborator la scară largă, care poate arunca lumina asupra problemelor care ar fi putut rămâne ascunse până atunci. pot fi în spatele simptomelor. După evaluarea rezultatelor de laborator, poate deveni evident dacă un ECG de sarcină este necesar în plus față de ECG de repaus. Există boli pentru care semnele care pot fi detectate pe ECG apar doar în timpul exercițiului. - descrie dr. Vaskó.

Știați că chiar și un simplu test de sânge arată o predispoziție la bolile de inimă? Citiți mai departe!

Testul poate fi folosit pentru a verifica cât de bine arterele coronare sunt capabile să transporte o cantitate suficientă de sânge către mușchiul inimii sub efort fizic și la ce simptome reacționează mușchiul inimii în caz de lipsă de oxigen. Acest lucru poate duce la, de exemplu, dureri în piept sau chiar dificultăți de respirație sau aritmie.

Posibilele defecte cheie și alte cauze din spatele aritmiilor pot fi adesea detectate prin ultrasunete. Examinarea este recomandată în special pentru cei patruzeci de ani care sunt în formă, în general se simt sănătoși, dar care prezintă simptome deranjante similare cu cele menționate. Prins devreme, orice afecțiune sau boală este mai ușor de tratat.