Probleme nutriționale
Draga Doctore, Doctore!
Am câteva întrebări despre nutriție:
De ce sunt bune alimentele bogate în fibre? De ce este mai bună pâinea integrală? De ce se depun unele substanțe pe peretele intestinal? Ce materiale? Cum putem evita acest lucru? În ce mod natural recomandați îndepărtarea zgurii? Sunt interesat de mecanica exactă a proceselor, sunt student la biologie, așa că nu ezitați să folosiți termeni tehnici.
Stimate întrebător!
Alimentele bogate în fibre contribuie la dezvoltarea unei texturi normale a scaunului. În acest fel, trecerea conținutului intestinal în colon va fi optimă, iar conținutul intestinal nu va rămâne prea mult în colon. Acest lucru necesită, de asemenea, un aport adecvat de lichide. Produsele coapte din cereale integrale au un conținut mai mare de fibre vegetale și minerale. Trebuie evitat aportul excesiv de carbohidrați. Pentru a avea o cunoaștere adecvată a nutriției, țineți un jurnal nutrițional și calculați aportul de ingrediente în fiecare zi. Folosiți un curs probiotic. Exercițiul zilnic regulat este, de asemenea, necesar pentru funcția optimă a intestinului.
- Întrebări frecvente despre călătorii
- Întrebări legate de prelevarea de probe de sânge și teste de laborator
- Probleme legate de utilizarea suplimentelor de tendință, rolul lor în performanța sportivilor -
- Protejați-vă de alergii mâncând!
- Mâncarea conștientă ușurează vacanța