Procesul de ardere a grăsimilor în organism

Descărcări, date utile Arderea grăsimilor simplificată De ce arderea grăsimilor devine o obsesie pentru atât de mulți oameni? Care sunt secretele arderii grăsimilor pe termen lung?

Fiziologia pierderii în greutate. De ce depinde pierderea în greutate? Aportul de calorii. Exa Studio Gödöllő

Arderea grăsimilor poate fi ușoară. Arderea grăsimilor poate dura mult timp. Arderea grăsimilor poate fi baza vieții tale de zi cu zi! Singura modalitate de a obține procesul de ardere a grăsimilor este să vă obișnuiți cu o dietă sănătoasă și sensibilă. Da, cred că toată lumea a mai auzit acest text și text similar.

Dar persoanele care doresc să-și scadă procentul de grăsime au adesea o dietă destul de strictă, care nu are niciun aport de grăsimi. Sunt convinși că numai astfel arderea grăsimilor poate fi eficientă. Dar această metodă împiedică de fapt procesul de ardere a grăsimilor.

În orice caz, atunci când prea multă insulină pătrunde în fluxul sanguin simultan, prea multe calorii încearcă să intre în țesutul muscular simultan, dar deoarece spațiul disponibil acolo este limitat, toate excesele de calorii intră frumos în țesutul adipos și sunt stocate acolo pentru vremuri de nevoie.

Acesta este motivul pentru care depozitarea grăsimilor are ca rezultat obezitatea oamenilor ... Majoritatea oamenilor de acolo sunt greșiți să creadă că procesul de ardere a grăsimilor din organism este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau complet fără grăsimi, arderea eficientă a grăsimilor este procesul de ardere a grăsimilor din corp de asemenea. Astfel de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi vor face corpul să-și stocheze numeroasele calorii în exces de carbohidrați în cel mai simplu mod în țesutul adipos, ceea ce înseamnă că deja l-ai dat seama.?

Acest lucru se datorează faptului că procesul de ardere a grăsimilor în organism are ca rezultat pierderea de grăsime.

O metodă mult mai utilă este să învățați să alegeți alimente sănătoase care vă vor accelera pierderea de grăsime fără a arde grăsimi! Trebuie să urmăm o regulă foarte simplă cât mai aproape de natură. Înseamnă doar evitarea alimentelor create de mâini umane, cum ar fi pastele, înghețata sau pâinea ... niciuna dintre acestea nu este o alegere bună.

Legumele nu sunt făcute de mâini umane, nici puiul sau peștele ... deci sunt o alegere bună. Dieta metabolică a ajutat deja mii să învețe cum să mănânce într-un mod care reduce și nu crește procentul de grăsime corporală, mărește metabolismul și provoacă pierderea de grăsime.

Fiziologia pierderii în greutate

Așa că i-a învățat cum să slăbească și să mănânce cu înțelepciune. Compar metabolismul uman cu focul ars pentru a le arăta oamenilor cum să mănânce într-un mod care provoacă pierderea de grăsime.

Ce se întâmplă dacă aruncăm lemne în focul mocnit? Arderea va crește și va rezulta un foc de pavilion.

De îndată ce lemnul este suficient, arderea focului încetinește, starea este restabilită până când rămân din nou doar jarul, economisind astfel focul, ca și corpul nostru, energie pentru a nu se stinge. Adăugați din nou lemn și va arde din nou pe o flacără mult mai puternică, cu mai multă energie.

Dacă tot aruncăm lemne pe foc, acesta va arde tot timpul, arderea nu va încetini.

Imaginați-vă că corpul nostru este pe foc și mâncarea pe care o aducem este lemnul cu care păstrăm flăcările de foc vii. Când mănânci, este similar cu aruncarea lemnului pe foc, corpul tău arde mâncarea ca energie.

Arderea grăsimilor - Dietă Femina
Pierde grăsimea mai în vârstă
Teoria și calculele arderii eficiente a grăsimilor Clean Eating HU
Pierde in greutate pierdut

Acesta este secretul unei diete de succes bazate pe șase mese măsurate pe zi, programate pentru o zi întreagă. Această tehnică determină arderea continuă a focului și nu permite arderea să încetinească.

Arderea grăsimilor, simplificată

A nu mânca foamea vă încetinește metabolismul. Metabolismul lent nu arde calorii pentru a câștiga energie din acesta, ci încetinește toate procesele pentru a economisi energie, iar procesul de ardere a grăsimilor din organism produce o senzație de foame.

Pentru aceasta, corpul încetinește totul pentru a economisi cât mai mult posibil, până când la final trece la un fel de rată de supraviețuire. Următoarea mâncare pe care o consumăm, în consecință, scoate mesajul din creierul nostru: magazin, magazin, magazin!

Cum să slăbești când ai 50 de ani
Există o cantitate incredibilă de concepții greșite despre arderea grăsimilor în conștiința publică, pe care mulți producători de suplimente alimentare și echipamente sportive preferă să le folosească.
O altă abordare a stabilirii unui bilanț caloric negativ este reducerea valorii calorice a nutrienților pe care îi consumați.
Arderea grăsimilor, simplificată

Are sens? Acesta este motivul pentru care foamea și alimentația neregulată, ca să spunem așa, merg înapoi.

Procesul de ardere a grăsimilor în organism - Blogul Ierbii

Cu toate acestea, cântarele pot arăta rezultate, greutatea noastră corporală. Și nu vrem asta, deoarece celulele noastre musculare ard grăsimi atunci când nu ne mișcăm, chiar și atunci!

Celulele noastre adipoase, pe de altă parte, nu le păstrează! Înapoi la foc. Ce se întâmplă atunci când un proces de ardere a grăsimilor în organism aruncă o pungă în foc? Se aprinde în câteva momente, se topește și dispare aproape imediat, dar odată cu aceasta flăcările pe care le-a hrănit. Acest lucru poate fi comparat cu alimentele cu un indice glicemic ridicat, cu un conținut ridicat de zahăr, adică carbohidrați simpli ... Exact același lucru se întâmplă în corpul nostru, zahărul arde incredibil de repede și în absența exercițiilor fizice, excesul de energie poate fi stocat DOAR ca grăsime, încetinirea următoare procesul de ardere a grăsimilor în organism este procesul de ardere.

Pe de altă parte, putem vedea cum o felie de carne arde bogat în proteine în procesul de ardere a grăsimilor din corp, eliberând energie uniform. Dieta ar trebui să aibă un efect nedistructiv, este un proces destul de simplu și de înțeles dacă te gândești la asta în felul acesta.

Cea mai ușoară modalitate de a începe o dietă pentru scăderea în greutate cu arderea grăsimilor este să faci mai întâi doar mici modificări simple ale dietei. Înlocuiți anumite alimente, astfel încât să nu vă simțiți intimidați de dietă.

Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor încetează să mai iasă din dietă sau se blochează în așa-numitele Laptele degresat este mai bun pentru corpul tău decât total mai puține grăsimi și calorii.

Articolele noastre despre subiecte similare

Un sfert din degustatori sunt de cca. Laptele degresat poate fi ulterior înlocuit cu pudră de proteine de vanilie sau căpșuni. Următorul pas este înlocuirea cerealelor, care sunt în mare parte zahăr, nu doar cereale oricum, cu un shake de proteine.