4 Fum, cum renunț

5 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Înregistrare Întrebări frecvente Cât de motivat ești să renunți la fumat, află unde te afli pe scara de renunțare! Faceți clic pe nivelul corespunzător! Super și felicitări!

A trecut de cea mai dificilă etapă a renunțării, a scăpat deja de țigară. Poți fi mândru de tine pentru că ai reușit să scapi permanent de țigară.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Cu toate acestea, vă avertizăm că o persoană care renunță la orice fumător renunțat va renunța chiar și după mai mulți ani de renunțare. Fii pregătit activ pentru cum vei rezista tentațiilor viitoare.

De asemenea, ajută la revizuirea programului nostru, aici puteți găsi idei bune. Vizitați forumurile și împărtășiți colegilor dvs. fumători ce metode și strategii ați găsit utile în diferite etape ale renunțării.

întrebări frecvente

Ați trecut de una dintre cele mai dificile etape ale renunțării. Acum cea mai importantă treabă este să reziste cu succes la modul în care am renunțat la fumat. Puteți găsi idei pentru acest lucru în programul nostru.

Modul de a te obișnui cu secțiunea de prevenire a recidivelor poate fi de interes pentru tine. Vizitați forumurile unde puteți obține mai mult ajutor, dar și ajutați pe alții să renunțe la punerea cu succes a țigării.

Super, foarte bine, pentru că intenția puternică de a pune jos țigara a fost deja exprimată și ați făcut deja pași. Faceți pași activi suplimentari pentru a scăpa de țigări.

Programul nostru vă poate ajuta prin prezentarea metodelor care au ajutat mulți oameni. Mulți consideră de asemenea util să discute despre experiențele lor cu alții sau să ceară idei despre cine fumez.

Vizitați cele 4 Fum, unde puteți afla despre multe experiențe personale. Marea intenție de a renunța la fumat a fost confirmată, dar nu a luat încă măsuri active pentru a renunța la fumat.

Mulți sunt nesiguri pentru că nu știu cum să o abordeze, programul nostru vă poate ajuta să vă pregătiți activ pentru a vă lăsa țigara și a vă lăsa țigara de Ziua Independenței și apoi să rămâneți fără fum.

Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat

Este foarte bine cum mă obișnuiesc cu siguranță să renunț. Cu toate acestea, probabil că intenția de a pune jos țigara cât mai curând posibil nu a fost încă confirmată. Una dintre cele mai importante resurse este să vă clarificați ce câștigă 4 fumători și cum renunț să pierd când fumez despre fumat sau când continui să fumez. Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce doriți să renunțați, să vă confirmați intențiile și să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Mulți consideră, de asemenea, util să discute cu alții care vor să renunțe la fumat. Vizitați forumurile unde puteți afla mai multe aspecte individuale.

Este minunat că te gândești deja să renunți. Poate că v-ați confruntat deja cu consecințele negative ale fumatului, dar vedeți totuși mai multe aspecte pozitive la fumat.

Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce ar trebui să renunțați, să vă confirmați intenția de a face acest lucru și apoi să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat. Uneori este bine să te gândești să renunți.

2. Sărbătoriți renunțarea!

cum renunț, poate că nu m-am confruntat încă cu consecințele nefaste ale fumatului și văd doar aspecte pozitive la fumat. Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce ar trebui să renunțați, să vă confirmați intenția de a face acest lucru și apoi să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat, dacă credeți că este așa. Ne bucurăm că, indiferent de modul în care am renunțat, doriți să renunțați la fumat, vizitați în continuare acest site. Înțeleg că fumatul este o activitate plăcută.

Nicotina are un efect satisfăcător asupra creierului, motiv pentru care fumătorii se bucură să fumeze țigări cu plăcere. Mulți fumători refuză să renunțe la această plăcere.

Te-ai gândit vreodată că poți obține aceste plăceri cu alte activități fără a pune în pericol sănătatea ta și posibil a mediului tău? Mulți fumători raportează 4 fumatul unei țigări ajută să facă față stresului, situațiilor enervante sau, eventual, plictiselii atunci când nu există nimic de făcut în timp ce conduceți sau așteptați autobuzul. Fumatul ajută cu adevărat în aceste situații? 4 Fum

Cefalee după fumat
De 2 ani renunță la fumat

Revizuind programul nostru, puteți afla despre metodele de renunțare la fumat și puteți afla multe despre dvs. și despre obiceiurile dvs. de fumat. Dar fumatul ajută cu adevărat în aceste situații?