Proiect de suflare

Joi, 31 mai 2012

Miercuri, 30 mai 2012

Ziua 50 și 5 km alergare

Sărbătoresc astăzi, a sosit a 50-a zi:)

Nu am făcut o măsurătoare, apoi duminică.

Tocmai am sosit din fugă, sunt plin de hormoni ai fericirii. Am încercat terenul de sport la un km și jumătate, ceea ce este frumos și niciun suflet nu era acolo:)

Luni, 28 mai 2012

Și este, de asemenea, la jumătatea planului meu de funcționare de 6 săptămâni.
Și sunt atât de fericită și mândră de mine, încât aproape că sar din piele.
Astăzi (adică ieri, dar azi a fost „duminică”) 5x: 6 minute de alergare, 2 minute de mers a fost sarcina și am finalizat (și iubitul meu).

În total 5,35 km - 40 minute, viteza medie 7,85 km/h

Duminică, 27 mai 2012

Joi, 24 mai 2012

Este adevărat că ieri am băut 4-5 litri de lichid, dar m-am trezit al naibii de sete în această dimineață. M-am gândit să sar repede pe cântar când am avut atât de puțină apă în mine. Chiar înainte de toaletă.
Și vezi un miracol! 76,3 kg. Am sărit pe el pentru a vedea dacă are peste 77 de ani pentru că a glumit și ieri dimineață. Dar nu! A rămas încăpățânat acolo. Este posibil să trebuiască să înlocuiesc bateria?

Alergând astăzi. Sunt deja încântat să văd dacă mă descurc și bineînțeles că vremea îmi va permite să alerg.
Penny-ul meu de azi: 4x: 6p alergare, 3p mers pe jos. Îți cresc minutele de funcționare de la antrenament la antrenament, buză.

Miercuri, 23 mai 2012

43. Rezultate de 6 săptămâni

Azi dimineață m-am urcat pe cântar și mi-am arătat 76,6 kg, am început să țip după tipul meu să-mi aduc telefonul rapid, lasă-mă să fac o fotografie. Ei bine, până am ajuns acolo, erau deja 77 kg:))))) (* am pieptănat fotografia cu picasa)

Rezultatul centrifugării de ieri:

Marți, 22 mai 2012

Megvaaaaanaan! Am facut-o! 4x5 minute de alergare, 3 minute de mers pe jos. Ca să vă spun adevărul, t a fost plin în primele două minute. m pe tot parcursul alergării, cu fața la vânt suflat, ploaie, oboseală. dar din fericire nu am renunțat. Deci, retrospectiv, au fost toate cele 32 de minute, am supraviețuit, am făcut-o, dar dacă aș renunța atunci, aș fi avut remușcări pentru toate zilele și m-aș simți ca o bucată de rahat de care nici măcar nu eram atât de capabilă. Biza-biza, totul se decide în cap. Cred că corpul meu este capabil de lucruri la care nici nu îndrăznesc să visez.
În timp ce alergam, m-am gândit - când m-am simțit pregătit! s-a terminat! nu pot respira! cât de mult tatăl cerului, bietii plămâni ai mei, cu 1 cutie de țigări pe zi. Adun cu adevărat puterea să renunț. Dacă sportul devine o parte a vieții mele, cred că va fi mai ușor de făcut. Cel puțin chiar sper.

Nu găsesc centimetrul nicăieri, îl măsoară seara cu sparanghel cu o riglă.
Aveam 77,2 kg în această dimineață. Sunt constipat de 2 zile, seara am băut o cană cu ceai antiadipos dar nimic. Cu toate acestea, are întotdeauna un efect. În seara asta va fi ceai senna. Sau nalba.

Sunt bine cu mâncarea, deși am mâncat mult astăzi, dar mă plictisesc foarte mult să scriu aici. Am incercat pieptul de pui prajit la cuptor, pe hartie de copt, a devenit divin, azi a fost pranzul meu cu castravete acru.

Abia aștept să fotografiez cei 76,9 kg de pe cântar: D